Tidak peduli seberapa memuaskan makanan Anda, Anda pasti akan merasa lapar di antara waktu makan tersebut. Di situlah peran camilan yang tepat. Namun camilan manakah yang benar-benar membantu menurunkan berat badan? Kami punya jawabannya.
Karena ribuan wanita memilikinyakehilangan berat badansaat menggunakan aplikasi kesehatan dan kebugaran,jumlah kehidupan, kami meminta perusahaan untuk mencermati apa saja yang dimakan oleh para pelaku diet wanita berusia antara 35 dan 65 tahun untuk membantu mereka menurunkan berat badan setidaknya 20 pon. Mereka telah membagikan 10 camilan terbaik untuk menurunkan berat badan secara eksklusif kepada kami.
Jajanan tersebut antara lain buah-buahan isi dansuguhan lezatAnda tidak tahu Anda bisa menikmatinya sementarasedang berdiet. Jadi mereka akan membantu Andatetap kenyanglebih lama tanpa merasa kekurangan. Ahli gizi Lifesum, Frida Harju, menjelaskan mengapa 10 camilan ini mungkin menjadi kunci untuk membantu para wanita menurunkan berat badan.
Apel
Apel tidak hanya tinggi serat sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama, tapi juga rendah kalori sehingga Anda bisa ngemil tanpa merasa bersalah.melalui Getty Images
Gila
Kacang kaya akan lemak sehat yang membantu Anda merasa kenyang lebih cepat. Segenggam kecil kacang campur meningkatkan energi Anda.melalui Getty Images
Pisang
Pisang kaya akan vitamin C, yang membantu membakar lemak, dan cukup kuat untuk melawan rasa lapar dalam jangka waktu yang lama.melalui Getty Images
Jika Anda sedang ingin camilan matang, cobalah Zucchini Goreng Udara: Kesempurnaan Camilan Rendah Karbohidrat!
Keju Tali
Keju string ringan secara alami rendah kalori, tidak mengandung karbohidrat, dan merupakan protein tanpa lemak.melalui Getty Images
Anggur
Rendah kalori dan tinggi vitamin C dan mangan, semangkuk anggur campur bisa dipetik sepanjang hari.melalui Getty Images
Selai kacang
Sesendok selai kacang alami bebas gula kaya akan protein, potasium, dan serat serta dapat menghilangkan rasa lapar.melalui Getty Images
jeruk
Rendah kalori, jeruk kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral penting. Kadar vitamin C menjaga energi Anda tetap tinggi.melalui Getty Images
hummus
Hummus kaya akan protein, membuat Anda kenyang lebih lama karena semua buncisnya, dan mengandung asam lemak yang Anda butuhkan.melalui Getty Images
agar-agar
Jell-o bebas gula hanya mengandung 10 kalori per porsi, jauh lebih sedikit daripada satu cangkir Jell-o berlemak penuh.melalui Getty Images
Cokelat Hitam
Cokelat hitam (70% kakao atau lebih tinggi) mengandung lebih sedikit gula dibandingkan susu, jadi memanjakan diri Anda dengan satu kotak adalah pilihan yang bagus!melalui Getty Images
