Bukan rahasia lagi bahwa rumah yang bersih dan rapi mengangkat semangat kita. Di sini, tips dua-dalam-satu yang akan membantu Anda membuang kotoran dan kotoran sambil meningkatkan tingkat kegembiraan dan energi Anda.
Dapatkan jendela berkilau dan energi rev dengan lemon
Membiarkan lebih banyak cahaya ke rumah Anda melalui jendela bersih dapat langsung membuat Anda merasa lebih bahagia. Dalam botol semprot, kombinasikan 1 cangkir air dan 2 sdm. jus lemon. Jendela spritz dan bersihkan segera dengan kain kering. Dorongan suasana hati: “Aroma Lemon menurunkan hormon stres dan meningkatkan energi,” kata psikolog klinisCarolina Estevez, Psy.D.
Bersihkan dengan cepat dan melelehkan stres dengan keranjang
“Ambil keranjang cucian dan luangkan 5 menit sehari untuk pergi dari kamar ke kamar mengumpulkan kekacauan,” kata Kait Schulhof, dariLebah bersih. "Menyimpan dalam lemari dan menyisihkan waktu untuk memilahnya pada hari Minggu." Mood Boost: Secara teratur menghilangkan kekacauan - bahkan jika kita tidak mengurutkannya pada saat ini - ditunjukkan untuk menurunkan stres.
Luruskan rak buku dan percikan kegembiraandengan pelangi
“Salah satu cara termudah untuk bertengkar rak buku adalah dengan menggunakan 'Metode Pelangi,'” kata penyelenggaraDiana Ciechorska."Ini menciptakan pengaturan yang menyenangkan secara visual, dan membuat buku -buku menjadi sangat mudah diatur - Anda cukup mengelompokkan semuanya berdasarkan warna dan menempatkannya di rak -rak untuk membuat dinding warna yang semarak."
Boost Mood:Menggunakan warna untuk memicu kegembiraandisebut kromoterapi - warna -warna keren seperti biru dan hijau membuat kita merasa tenang sementara warna hangat seperti energi rev merah dan oranye.
Bersihkan udara dan tingkatkan fokusdengan tanaman yang tepat
Banyak tanaman hias, seperti pothos dan lili damai, menyaring udara dalam ruangan, membantu Anda bernafas lebih mudah. “Anda bahkan dapat meletakkannya di ruang bawah tanah tanpa jendela - lampu tumbuh yang dihidupkan selama satu jam biasanya adalah semua yang mereka butuhkan,” kata ahli desain holistikGala Magriñá.
Boost Mood:Studi menunjukkan bahwa hanya menatap tanaman hias memudahkan kecemasan dan meningkatkan fokus.
Buat tempat tidur Anda dengan mudah dan tingkatkan pandangan Anda dengan trik selimut
Untuk membuat tempat tidur Anda terlihat sempurna, cukup ambil selimut satu ukuran lebih kecil dari selimut Anda. Duvet yang lebih kecil akan memaksa pengisi untuk mengembun, menciptakan efek super halus. Mood Boost: Dalam sebuah survei, orang -orang yang membuat tempat tidur menggambarkan diri mereka sebagai "bahagia" dengan kehidupan mereka, sementara 62 persen pembuat non -bed melaporkan merasa tidak bahagia!
