Saya Menghabiskan 72 Jam di Miami—Inilah Setiap Tren Kesehatan dan Kecantikan yang Saya Coba

Ah, Miami. Surga tropis yang mempesona dengan pesta kapal pesiar, pohon palem, pakaian neon neon, dan pembuatan, um,dipertanyakankeputusan. Namun tidak bagiku kali ini. -kuke 305 semuanya atas nama kesehatan. Saya menguji empat—beberapa mencapai kesuksesan besar, dan lainnya… baiklah, Anda akan lihat. Teruslah membaca untuk melihat rencana perjalanan 72 jam saya yang berisi perawatan diri.

Saat mendarat, saya perlu memasukkan nutrisi ke pembuluh darah saya. Saya ahli multitasking, jadi saya menikmati infus yang meremajakan sambil menyeruputKehidupan MurniSmoothie Super Hijau. TBH, prosesnya sedikit menegangkan, namun manfaatnya menjadikannya bermanfaat. “Infus IV mengantarkan vitamin, mineral, dan suplemen langsung ke aliran darah, melewati sistem pencernaan,” jelasnyaJamie Gabel, asisten dokter bersertifikat dan Direktur MedisAdvita Kesehatan. “Hal ini meningkatkan jumlah dan kecepatan penyerapan langsung ke dalam jaringan. Berbagai kombinasi dapat dipilih untuk mengatasi hal-hal seperti kesehatan kulit, fungsi metabolisme, dukungan kekebalan, dan umur panjang.” Saya memilih infus yang berfokus pada kecantikan dan kilau—ditambah dengan Vitamin B12 untuk produksi keratin, glutathione untuk detoksifikasi, dan biotin untuk hidrasi dan elastisitas. Koktail IV ini membuat kulit saya bersinar sehat dan membantu memperkuat rambut dan kuku saya. Selain semua manfaat kecantikan ini, saya tidurdengan baiksetelah. (Mungkin itu membantuEdisi Pantai Miamimemiliki tempat tidur paling nyaman yang pernah saya tiduri.)

TIP:Sesuaikan IV Anda berdasarkan tujuan kesehatan Anda.

Laser sangat penting untuk kulit segar bayi. Produk ini dapat mengatasi berbagai macam masalah kulit, termasuk jerawat, jaringan parut, garis halus, hiperpigmentasi, dan banyak lagi.Dr.Roberta Del Campo, dokter kulit dan Kepala Petugas Medis diBinatu Kulit, jelas ilmu di balik perangkat ini. “Laser yang digunakan dalam perawatan kulit menghasilkan cahaya pada panjang gelombang tertentu,” katanya. “Saat cahaya ini diarahkan ke kulit, cahaya tersebut diserap oleh kromofor—molekul di dalam kulit yang menyerap cahaya. Kromofor yang umum meliputi: hemoglobin (ditemukan dalam pembuluh darah), melanin (bertanggung jawab atas warna dan pigmentasi kulit), dan benda asing (seperti bakteri P. acnes atau jaringan parut). " Pada dasarnya, laser menyerap hal-hal seperti jerawat, hiperpigmentasi, dan bekas luka. jaringan dan mengubahnya menjadi panas, yang memungkinkannya menghilang dan memperlihatkan kulit yang segar dan bercahaya.

Saya pernah menggunakan laser Moxi dan CO2, yang memiliki waktu henti sekitar satu minggu—tapi siapa yang punya waktu untuk itu?! Untungnya, perawatan wajah laser Skin Laundry berbeda, dan saya berkesempatan mencobanya secara langsung. “Kebanyakan laser mungkin dapat mengatasi satu atau dua kromofor, namun panjang gelombang laser kami menargetkan ketiga kromofor tersebut, sehingga memungkinkan kami menangani berbagai jenis masalah kulit sekaligus,” kata Dr. Del Campo kepada saya. “Laser kami bersifat non-ablatif, artinya tidak menghilangkan permukaan kulit, namun fokus pada lapisan yang lebih dalam. Hal ini melindungi pelindung kulit, meminimalkan waktu henti, dan mengurangi risiko efek samping.” Saya dapat mengkonfirmasi hal ini. Saya menyelesaikan perawatan wajah laser dengan terapi lampu merah dan masker wajah yang sangat menghidrasi, dan saat saya pergi makan malam, kemerahan saya telah hilang dan kulit saya bersinar.

Sekarang setelah kita mengetahui segalanya tentang laser, bagaimana sebenarnya kita mempertahankan hasilnya? “Tergantung pada permasalahan dan tujuan kulit Anda, perawatan wajah Skin Laundry dapat dilakukan sesering sepuluh hari sekali untuk mengatasi kondisi kronis seperti jerawat atau melasma, atau setiap bulan untuk menjaga kesehatan dan kilau kulit,” jelasnya.Mina Chun, BSN, RN, Direktur Pengembangan Klinis Skin Laundry. Jika Anda bertanya-tanya, saya sudah membuat janji temu berikutnya.

TIP:Pesan perawatan wajah laser setiap bulan (di tempat seperti Skin Laundry) untuk mengatasi masalah kulit spesifik Anda dan menjaga kulit bercahaya.

Anda pasti pernah melihat praktik detoksifikasi yang disukai para selebriti ini di media sosial, dan ada alasan bagus mengapa. “Pijat drainase limfatik adalah cara terbaik untuk mengatur ulang tubuh Anda,” kata Petra Gospic, praktisi drainase limfatik Brasil dan pendiriStudio Lab Tubuh. Jika Anda bingung tentang apa sebenarnya sistem limfatik (karena sama saja), berikut beberapa latar belakangnya: Ini adalah keseluruhan jaringan kelenjar getah bening yang mengalirkan kelebihan cairan, sisa metabolisme, dan racun dari tubuh. Namun karena tidak memiliki pompa untuk menghilangkan limbah tersebut, maka perlu distimulasi secara manual melalui pijatan. Menurut Gospic, pijat limfatik "membersihkan kelebihan cairan dan racun, mengurangi retensi air, kembung, dan peradangan, serta meningkatkan sirkulasi—membuat Anda merasa lebih ringan, lebih berenergi, dan segar." Saya bisa melihatDanrasakan perbedaannya, itulah yang dapat Anda harapkan dari teknik ini. "Anda akan terlihat lebih terpahat, tidak kembung, dan terlihat jelas hanya dalam satu sesi. Ini benar-benar pendar luar dalam yang luar biasa."

BTW, ini sebelum dan sesudah salah satu sesi saya dengan Petra. Jika Anda berada di NYC, Anda harus melakukannyapesan sesi. Energinya sempurna dan Anda akan meninggalkan perasaanDanterlihat sangat bagus.

TIP:Minumlah banyak air setelah pemijatan untuk memaksimalkan manfaat detoksifikasinya.

Kata kuncinya di sini adalah *coba*, oke? Meskipun saya telah melakukan terjun dingin berkali-kali sebelumnya, saya belum menguasai disiplin diri yang sangat besar yang diperlukan untuk bertahan lebih dari beberapa detik. Yang ini bahkan lebih sulit karena bukan hanya air dingin yang membekukan—ada juga es di dalamnya! Meskipun ini tampak seperti bentuk penyiksaan dan bukan praktik kesehatan, sebenarnya ada banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dengan melakukan dunk sedingin es.menarik. Tidak ada orang yang lebih baik untuk memandu saya tentang manfaat dari latihan ini selainDr.Jonathan Leary, pendiri dan CEOTempat Pengobatan—AKA NYC dan klub kesehatan sosial terpanas di LA. “Praktik mandi air dingin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan,” jelasnya. Berikut adalah beberapa manfaat yang Dr. Leary uraikan untuk saya:

Meningkatkan Tingkat Dopamin:"Air dingin telah terbukti merangsang pelepasan endorfin dan dopamin, yang merupakan peningkat suasana hati alami yang mengurangi stres."

Meningkatkan Kesehatan Kulit:Paparan air dingin dapat mengencangkan pori-pori dan meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga berpotensi mempercantik penampilannya.

Meningkatkan Sirkulasi dan Mengurangi Peradangan:“Air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, dan saat Anda keluar dari air, pembuluh darah membesar, sehingga meningkatkan sirkulasi. Hal ini juga membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, serta mempercepat penyembuhan.”

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:“Paparan dingin telah dikaitkan dengan peningkatan jumlah sel darah putih, yang memainkan peran penting dalam respon imun. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berendam di air dingin dapat meningkatkan kemampuan sistem kekebalan untuk melawan infeksi.”

Manfaat Kesehatan Mental:“Berendam di air dingin dapat memberikan efek stimulasi pada sistem saraf. Kejutan air dingin memicu pelepasan neurotransmitter, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Selain perubahan kimiawi yang terjadi di otak kita, tindakan mengatasi tantangan juga berperan penting. peran penting dalam mengendalikan kesehatan mental kita. Dengan menaklukkan ketakutan kita, kita menemukan lapisan pemberdayaan tambahan."

Bahkan dengan banyak afirmasi positif dari sayasangat lucuguide (Apakah saya boleh mengatakan ini? Lihat dia!) Yang bisa saya lakukan hanyalah melakukan dunk cepat yang memalukan. Tapi perhatikan kata-kata saya: Lain kali saya akan memaksakan diri agar saya bisa menerima semua manfaat ini.

TIP:Terapi dingin dapat dilakukan dengan cara yang sederhana seperti mengakhiri mandi dengan semburan air dingin, atau sama borosnya dengan berinvestasi pada barang-barang pribadi Anda yang sangat mewah.mandi es.

Saya meninggalkan Miami dengan perasaanJadibagus, ditambah lagi saya sekarang memiliki serangkaian ritual kecantikan dan kesehatan baru untuk memasuki tahun 2025 dan seterusnya.

Belanja Kesehatan dan Perlengkapan Perjalanan Saya