Cara mengisi ulang dengan mengatur ulang kamar - manfaat kesejahteraan dari tren media sosial

Jika Anda pernah menonton video 'room reset' di media sosial, Anda pasti pernah melihat orang-orang merapikan bantal di sofa, merapikan produk kecantikan, dan mengelap meja. Video-video ini menunjukkan 'bagaimana' dan 'apa' dari proses tersebut, namun tidak menjelaskan tujuan yang lebih dalam dari pengaturan ulang ruangan – dan dampak positifnya, tidak hanya pada rumah Anda, tetapi juga kehidupan Anda.

Reset berbeda dengan membersihkan atau mengatasi a. Meskipun Anda mungkin melakukan kedua hal tersebut selama pengaturan ulang, tujuan utamanya adalah memulihkan ketertiban, struktur, dan tujuan suatu ruang. Hal ini tentang memperjelas kegunaan ruangan tersebut – apakah untuk memasak dan makan di dapur, atau bersantai dan menonton TV di ruang tamu – dan menghilangkan gangguan serta akumulasi kekacauan yang mengganggu penggunaan ruangan tersebut.

Hasilnya adalah ruangan yang pas dan siap digunakan. Dalam prosesnya, Anda juga akan menciptakan lingkungan yang memberi Anda ruang fisik dan mental untuk melakukan lebih banyak hal sepanjang hari. Kami berbicara dengan para ahli untuk mengetahui cara mengisi ulang dengan mengatur ulang ruangan.

Cara mengisi ulang dengan reset kamar – dan rasakan manfaatnya

Perapian dan pembersihan dasar menjaga ruangan tetap pada status quo, namun tidak membahas fungsi ruangan itu sendiri.

'Reset sangat bermanfaat ketika ruangan mulai menyimpang dari tujuan penggunaan aslinya; meja ruang makan perlahan menjadi meja kantor di rumah, misalnya. Ini juga bisa menjadi indikasi kemungkinan adanya ketidakseimbangan pekerjaan/kehidupan,' jelas life coachApa Lennon.

'Meluangkan waktu untuk mendapatkan kejelasan tentang tampilan, nuansa, dan fungsi rumah yang Anda inginkan, dapat membantu Anda mengambil kembali ruang-ruang yang telah menjauh dari “tujuan” tersebut dan memungkinkan Anda mendapatkan kembali ruang-ruang Anda dengan cara yang berarti. paling untukmu dan apa yang kamu inginkan dalam hidup,' lanjut Beth.

Salah satu cara terbaik untuk mengisi ulang tenaga dengan mengatur ulang ruangan adalah menjadikannya bagian rutin dari rutinitas harian, mingguan, bahkan tahunan Anda – misalnya, ayang membuat rumah Anda tertata sebelum minggu depan dimulai, atau pengaturan ulang ruang tamu yang berarti Anda selalu tahu di mana remote control berada, atau auntuk memulai tahun ini dengan kejelasan dan kendali.

'Lingkungan yang tenang dan teratur yang diciptakan oleh pengaturan ulang ruangan akan memungkinkan kejernihan pikiran tanpa gangguan fisik. Hal ini juga akan mengurangi beban mental yang timbul karena menjaga ruangan tetap berantakan,' jelas Laura Haddy, pendiriHapus Kekacauandan anggotaKantong empedu(Asosiasi Pengurus dan Penyelenggara Profesional).

'Reset akan meningkatkan fokus dan produktivitas Anda, serta memberi Anda lebih banyak waktu dan energi untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan. Anda dapat hidup dengan penuh kesadaran pada saat ini, mengetahui bahwa lingkungan Anda dapat dikelola dengan pengaturan ulang 10 menit,' lanjut Laura.

Berikut cara mengisi ulang dengan reset ruangan.

1. Ingat 'mengapa' Anda

Ya, mengatur ulang ruangan akan membantu Anda menjaga kekacauan sehari-hari lebih mudah diatur, tetapi Anda memerlukan motivasi lebih dari itu untuk menjadikannya bagian dari rutinitas rumah tangga Anda. Mengingat mengapa Anda ingin merasa segar kembali dan apa yang akan Anda lakukan dengan waktu dan energi ekstra itu dapat membantu.

'Selalu pilih untuk melakukan sesuatu sekarang untuk membantu diri Anda di masa depan,' Amanda Terry, pendiriAnda yang Terorganisirdan anggota APDO. 'Buatlah rutinitas yang baik seperti adi penghujung hari – mengisi mesin pencuci piring, menyiapkan makan siang untuk hari berikutnya, membersihkan dan menyeka permukaan, mengembalikan barang ke tempatnya, dan menyiapkan daftar tugas Anda. Ini memberi Anda lebih banyak waktu keesokan harinya untuk perawatan diri, baik itu untuk berolahraga, menikmati kopi, menikmati beberapa bab lagi dari buku Anda.'

2. Ajukan tiga pertanyaan ini

'Saya selalu memulai pengaturan ulang ruangan dengan tiga pertanyaan utama ini,' kata pelatih penataan ulang Beth Lennon. 'Aku ingin tampilannya seperti apa? Apa yang ingin saya rasakan saat berada di dalam kamar? Dan bagaimana saya ingin ini berfungsi?'

Mendapatkan kejelasan atas jawaban-jawaban tersebut akan memudahkan untuk menghilangkan item-item yang tidak sesuai dengan visi tersebut, serta mencari solusi yang lebih efisien untuk mendapatkan kembali ruang tersebut.

'Menanyakan pada diri sendiri apa yang paling memberi Anda kegembiraan dalam sebuah ruangan akan membantu Anda memutuskan apakah Anda ingin mengubah ruang makan Anda menjadi kantor rumah, atau membuat sudut kantor rumah di tempat lain, karena Anda memang ingin makan malam dan mengundang teman-teman. ,' Beth menjelaskan. 'Pengambilan keputusan adalah salah satu aspek terpenting dalam proses pengaturan ulang.'

3. Tetapkan garis dasar pengaturan ulang untuk setiap ruangan

'Merapikan dan membersihkan suatu ruangan tanpa memperhatikan fungsinya hanyalah menjaga kekacauan. Penyetelan ulang ruangan adalah saat Anda menilai ruangan Anda, apa yang ada di dalamnya dan bagaimana penggunaannya, lalu menyesuaikannya agar dapat memenuhi tujuannya secara efisien,' jelas Laura Haddy dari Clear the Chaos. 'Hal ini mengarah pada terciptanya tempat yang jelas dan sederhana.'

Bahkan sebelum Anda memulai pengaturan ulang ruangan, Anda perlu memahami tujuan setiap ruangan dan membuang apa pun yang tidak sesuai. Barang-barang dekoratif boleh tetap ada, asalkan tidak mengganggu fungsi ruangan. Namun apa pun yang tidak termasuk dalam ruangan perlu ditata ulang. Simpan inventaris barang-barang yang Anda perlukan di ruangan tersebut dan putuskan ke mana barang tersebut akan dibawa – misalnya remote control di meja kopi, atau pakaian yang perlu disetrika di keranjang khusus di ruang cadangan.

4. Lakukan reset ruangan secara cepat setiap hari

Penyetelan ulang harian yang sederhana seharusnya memakan waktu tidak lebih dari 10 menit per ruangan, menurut pakar declutter Laura Haddy, yang merekomendasikan pengatur waktu untuk membantu Anda menyelesaikan tugas.

'Kembalikan semuanya ke dalam rumah yang telah ditentukan sebelumnya dan singkirkan apa pun yang tidak seharusnya ada di ruangan tersebut,' saran Laura.'Atur ulang barang-barang yang lembut (pakaian disingkirkan, bantal diposisikan, tempat tidur dirapikan, tirai dibuka, selimut dilipat). Dan jangan keluar dengan tangan kosong – jika Anda meninggalkan ruangan, bawalah sesuatu.

'Jika Anda punya waktu atau energi, tambahkan penilaian ulang singkat terhadap kategori mikro seperti kaus kaki, peralatan makan, atau barang-barang yang sudah ketinggalan zaman. Sedikit dan sering adalah kunci perawatan yang mudah!'

Jika Anda punya lebih banyak waktu, Anda bisa mencobanya, yang memberi Anda waktu lebih lama untuk mengerjakan penyetelan ulang.

5. Isi ulang dengan reset ruangan tertentu

Jika ada satu ruangan yang menguras energi Anda atau menghilangkan kegembiraan berada di ruangan tersebut, maka fokuskan energi penyetelan ulang Anda di sini. Penyelenggara profesional Laura Haddy memberikan sarannya tentang cara mengisi ulang dengan pengaturan ulang khusus ruangan.

• Ruang tamu:Atur ulang barang-barang lembut (gorden, bantal, selimut) di ruang tamu di penghujung hari. Berikan remote Anda sebuah rumah dan taruh di tempat tidur – dipasang di pintu lemari, di laci, atau di dekat TV. Jika Anda memiliki mainan di ruang tamu, kemaslah mainan tersebut sebelum anak-anak tidur dan Anda duduk. Jangan mencoba melakukan ini pada jam 11 malam, setengah tertidur. Selesaikan penyetelan ulang Anda lebih awal, lalu bersantai! Saat Anda meninggalkan ruangan, bawalah apa pun yang bukan tempatnya (secangkir teh atau bungkus coklat).
• Kamar tidur:Di kamar tidur, meja samping tempat tidur sebaiknya hanya berisi barang-barang yang mendukung rutinitas waktu tidur/pagi yang positif – jadi pastikan untuk membuang barang-barang tersebut.. Hilangkan segala gangguan dan biarkan bagian atas tetap bersih untuk perasaan segar setiap hari. Singkirkan pakaian – satu tumpukan pakaian akan mengarah ke tumpukan berikutnya! Tarik kembali selimut dan buka jendela untuk mengalirkan udara ke seprai sebelum merapikan tempat tidur. Gantung pakaian di gantungan hingga kering sehingga Anda bisa langsung menaruhnya di lemari pakaian.
• Dapur:Memasak di dapur? Selalu mandi saat Anda pergi. Cuci dan bersihkan meja sebelum tidur. Tidak ada yang suka bangun dengan dapur yang berantakan. Nyalakan mesin pencuci piring sebelum tidur dan biarkan menyala sepanjang malam.
• Kamar mandi:Multitugas untuk pengaturan ulang kamar mandi yang efektif. Bersihkan pancuran saat Anda sedang mandi dan bersihkan wastafel setelah digunakan. Segera keluarkan kembali produk Anda setelah digunakan (periksa periode 'gunakan dalam' untuk produk yang jarang Anda gunakan). Tambahkan pembersih ke toilet Anda setiap malam agar tetap segar.

6. Jangan biarkan cucian menggagalkan Anda

Tidak ada seorang pun yang bisa merasa segar dan dalam kondisi terbaiknya ketika ada setumpuk pakaian yang harus disortir, disetrika, dilipat, dan disimpan. Tapi ini adalah salah satu tugas yang tampaknya menyebar dari satu ruangan ke ruangan lain, yaitu.

'Sebagian besar cucian dilakukan di dapur/ruang utilitas, namun Anda juga perlu memikirkan di mana cucian dibuat, dikeringkan, disimpan, dan disortir,' kata Jenny Wilkins, anggota APDO dan pendiriPengorganisasian Rejig.

“Misalnya, banyak orang yang memanfaatkan ruang kosongnya untuk menjemur pakaian, padahal sebenarnya kegunaan ruangan tersebut adalah untuk menampung tamu. Oleh karena itu, rutin menyimpan cucian akan mengembalikan ruangan ke fungsi aslinya.'

7. Lakukan reset Anda ke level berikutnya

Jika Anda memerlukan alasan lain untuk mengisi ulang tenaga dengan mengatur ulang ruangan, kata-kata terakhir ini bisa menjadi motivasi yang Anda butuhkan.

'Reset memenuhi rasa pencapaian yang mendalam, yang akan mendorong Anda untuk terus menjaga lingkungan tetap teratur,' kata Laura Haddy. 'Dan Anda juga akan sering menemukan ketenangan dan keteraturan dalam bidang lain dalam hidup Anda.'

Beth Lennon percaya bahwa pengaturan ulang ruangan juga dapat mengisi ulang aspek lain dalam hidup Anda.

'Meluangkan waktu sejenak untuk mengatur ulang kamar Anda dapat membuat Anda dengan mudah bersantai ketika berada di dalamnya, merasa senang karena Anda tahu di mana segala sesuatunya berada, bersih dan fungsional. Ketenangan pikiran karena mengetahui jika seseorang akan muncul secara tidak terduga, Anda merasa nyaman membiarkannya masuk sangatlah berharga.

'Melakukan beberapa hal kecil di sana-sini dan melihat serta merasakan perbedaan positif di rumah Anda, dapat mendorong Anda untuk menerapkan prinsip yang sama di bidang lain dalam hidup Anda, seperti kesehatan atau karier Anda.'