Mengapa kursi kantor bersila yang viral ini lebih banyak merugikan daripada menguntungkan

Kami selalu mencari cara untuk membuat bekerja dari rumah lebih nyaman, itulah sebabnya minat kami langsung tergugah ketika melihat kursi kantor bersila menjadi viral di media sosial baru-baru ini.

Kursi tersebut, yang telah ditonton hampir 500 juta kali di TikTok saja, dengan cepat terjual habis dan baru saja diisi ulang. Meskipun ini mungkin tampak seperti solusi sempurna bagi kita yang merasa tidak nyaman duduk di kursiselama beberapa jam setiap hari, kursi yang sedang tren mungkin tidak semenarik yang kita duga sebelumnya.

'Meskipun kursi yang memungkinkan tubuh bergerak dan mengubah posisinya adalah hal yang bagus, bentuk kursi ini tidak mendukung posisi duduk normal,' kata Lucinda Newbound,Kembali BeraksiPenasihat Senior Ergonomi.

Meskipun ada beberapa varian berbeda dari kursi khusus ini secara online, semuanya memiliki estetika yang sama. Tampaknya sempurna untuklihat, kursi tersebut tidak memiliki lengan, memiliki tempat duduk yang jauh lebih lebar daripada kursi kantor tradisional dan biasanya tidak memiliki roda. Namun meskipun Anda mungkin merasa nyaman jika hanya menggunakan kursi dalam waktu singkat, duduk di kursi sepanjang hari kerja bukanlah ide yang paling bijaksana.

'Meskipun kursi TikTok terlihat estetis, kursi tersebut tidak dirancang dengan mempertimbangkan ergonomis,' jelas James Mackie, pakar kursi kantor diKursi Kantor Bestbuy. Dan di situlah beberapa potensi masalah mulai muncul.

@angiecaseyy_ ♬ Rihanna (Payung) - Sean Kingston

Masalah yang dapat ditimbulkan oleh kursi yang sedang tren ini

Meskipun beberapa dari kita mungkin mulai merasakan kaki kita pegal atau berat jika kita duduk di kursi kantor tradisional terlalu lama, 'menyilangkan kaki dalam waktu lama umumnya dianggap tidak nyaman dan berisiko,' kata James dari Kursi Kantor Bestbuy.

Kurangnya dukungan

'Menyilangkan kaki dapat memutus sirkulasi darah ke kaki dan tungkai bawah, mengakibatkan rasa kesemutan dan akhirnya mati rasa,' lanjut James. Idealnya, Anda ingin kaki Anda rata dengan tanah untuk mencegah terjadinya masalah tersebut.

Potensi masalah lain dengan kursi kantor ini; kurangnya senjata. Ini mungkin terlihat estetis bagi Anda, tapi sandaran tangan itu sebenarnya memiliki tujuan. Mereka ada di sana untuk menjaga siku dan lengan Anda tetap stabil dan beristirahat. 'Tanpa dukungan ini, hal ini dapat mengakibatkan nyeri pada lengan dan ketegangan berlebihan pada bahu Anda,' jelas James.

'Bentuk kursi ini terlalu dalam dan akan mengenai bagian belakang lutut, menarik punggung bagian bawah keluar dari sandaran, sehingga mengakibatkan Anda terkulai,' tambah Lucinda dari Back In Action. 'Sebenarnya, saya tidak menyarankan duduk dengan kaki bersilang lebih dari satu jam.'

Stabilitas yang dikompromikan

Duduk dalam posisi bersila juga dapat 'mengganggu stabilitas Anda'Dr. Johannes Uys, seorang Dokter Umum (GP) di Broadgate General Practice. Jika Anda adalah seseorang yang memiliki masalah keseimbangan atau stabilitas, kurangnya dukungan yang diberikan kursi ini bahkan dapat meningkatkan risiko seseorang kehilangan keseimbangan.

@thecasaverde ♬ suara asli - KC

Masalah postur

Postur tubuh kita secara keseluruhan juga mempengaruhi kesehatan kita secara umum lebih dari yang kita kira. Misalnya, postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung, sakit leher, dan sakit kepala jika Anda membungkuk, kurang motivasi, dan bahkan masalah tidur dan pencernaan yang buruk.

'Postur tubuh yang buruk menempatkan otot Anda pada posisi yang tidak nyaman, artinya Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya merilekskan tubuh Anda di malam hari,' ungkap James dari Bestbuy Office Chairs. 'Selain itu, duduk yang tidak tepat dapat membuat organ dalam Anda menumpuk, menyebabkan masalah perut dan memperlambat pencernaan Anda.'

'Duduk bersila menciptakan postur asimetris yang memberikan tekanan tidak merata pada pinggul, panggul, dan tulang belakang,' tambah Dr. Johannes. 'Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan ketegangan pada otot dan persendian.' Ketegangan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri, atau bahkan masalah kesehatan jangka panjang.

Apa yang harus saya cari di kursi kantor?

Idealnya Anda membutuhkan kursi yang memberikan dukungan bagi Anda dan tubuh Anda. 'Jika Anda tidak memiliki kondisi kesehatan apa pun yang Anda ketahui, saya selalu menyarankan untuk mencari tiga hal: penyangga pinggang, sandaran tangan yang fleksibel, dan ketinggian tempat duduk yang dapat disesuaikan,' saran James dari Bestbuy Office Chairs.

'Ketiga hal ini akan membantu memastikan kursi Anda dapat disesuaikan dan diatur sehingga nyaman bagi Anda serta tipe dan ukuran tubuh Anda.'

Dan jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau cedera apa pun, mencari kursi kantor yang dirancang untuk membantu kondisi spesifik tersebut adalah kuncinya.

'Carilah kursi kantor ergonomis yang dirancang dengan baik yang mendorong postur netral, mendistribusikan berat badan secara merata, dan mengurangi risiko timbulnya masalah muskuloskeletal yang terkait dengan duduk dalam waktu lama,' rekomendasi Dr. Johannes.