Saya sudah mengulas puluhan bantal dan inilah 7 hal yang perlu Anda ketahui sebelum membelinya

Saya telah mengulas lusinan bantal sebagai penulis tidur. Saya telah menguji bantal sintetis, bantal serat alami; bantal yang harganya kurang dari sepuluh pound dan bantal termahal di pasaran. Selama ini saya telah belajar banyak tentang apa yang membuat bantal bagus.

Sebelum mengujibisa dibeli dengan uang, saya akui saya sering memilih apa pun yang tersedia, termurah dan idealnya datang dalam dua paket. Lalu aku bertanya-tanya kenapa leherku sakit atau terbangun di malam hari dan mendapati bantalku rata seperti pancake.

Jadi sebagai seseorang yang memahami dan mengetahui cara memilih bantal terbaik, saya bersedia berbagi temuan saya dengan Anda. Inilah yang menurut saya perlu Anda ketahui sebelum membeli bantal – dan hal-hal yang saya harap saya ketahui bertahun-tahun yang lalu.

1. Bantal yang berbeda sesuai dengan gaya tidur yang berbeda

Sebelum menjadi penulis tidur, saya tidak mengetahui seberapa banyak orang di dunia ini tidur. Saya pikir semua orang tidur seperti saya – miring ke kiri sepanjang malam. Oh betapa salahnya aku. Ada yang tidur menyamping, terlentang, dan tengkurap – dan tentu saja ada yang memotong dan mengganti pakaian. Dan bantal yang berbeda cocok untuk tidur yang berbeda.

'[Bantal] yang terasa lembut adalah pilihan ideal jika Anda tidur telentang dan suka meremas bantal di malam hari,' kata Olivia Shykles, Pembeli Tempat Tidur Berisi di John Lewis. '[Bantal] berukuran sedang adalah pilihan ideal jika Anda tidur telentang dan lebih menyukai kenyamanan yang suportif, sedangkan bantal yang empuk menawarkan dukungan yang baik untuk leher Anda, sehingga mengurangi tekanan pada punggung dan bahu Anda.

'Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah bantal yang menempel pada kasur, karena bantal yang keras tidak akan berfungsi baik dengan kasur yang empuk,' kata Olivia.

Isinya merupakan faktor penting dalam menentukan seberapa keras atau lembut bantal Anda. Yang membawa kita ke poin saya berikutnya…

2. Isi bantal Anda sangat penting

Isi bantal Anda akan menentukan hampir semua hal tentang bantal Anda. Seberapa kokohnya, seberapa tinggi profilnya, seperti apa tempat tidur Anda, seberapa melorotnya, cara merawatnya… dan masih banyak lagi. Jadisangatlah penting.

'Jenis pengisi – baik alami, sintetis, atau busa – adalah keputusan berikutnya yang perlu diambil,' kata Olivia. 'Masing-masing memiliki beragam manfaat yang mungkin membuatnya lebih cocok untuk Anda.'

'Isi bantal yang berbeda (bulu, bulu halus, busa memori, sintetis) menawarkan tingkat dukungan dan kenyamanan yang berbeda-beda,' kata Karen Thomas, Kepala Desain diMark dan Spencer. 'Tambalan bulu alami umumnya lebih lembut daripada tambalan sintetis dan ringan.'

Bantal bulu dan bulu angsa tradisional sangat bagus untuk memberikan rasa nyaman di sekitar kepala Anda dan bagus untuk membantu Anda mengatur suhu. Anda juga dapat mengembangnya dan menciptakan estetika yang bagus untuk tempat tidur Anda setelah selesai dibuat. Namun bulu dan bulu halus cenderung sangat cocok bagi penderita alergi karena keduanya memerangkap kelembapan. Anda harus mencucinya secara teratur, jadi pastikan bantal tidak memerlukan perawatan yang berlebihan jika bulu Anda montok dan memiliki alergi. Orang yang tidur di depan sering kali menganggap bantal bulu dan bulu yang lebih lembut bagus.

Bantal sintetis – serat berongga dan serat mikro – sangat bagus untuk perawatan yang mudah, dan Anda juga sering kali dapat memilih antara tingkat kekencangan. Harganya juga bisa lebih terjangkau dibandingkan bantal serat alami. Namun, bahan tersebut dapat membuat Anda kepanasan karena tidak dapat menyerap keringat dengan baik.

Orang yang tidur terlentang mungkin menganggap bantal sintetis bagus, begitu pula bantal wol – yang juga memiliki tingkat kekencangan sedang. Wol adalah bahan pengisi bantal yang bagus karena dapat mengatur suhu (Anda tidak akan kepanasan) dan secara alami bersifat antimikroba dan hipoalergenik. Namun harganya sedikit lebih mahal.

menawarkan lebih banyak dukungan – bagus jika Anda merasa sakit dan nyeri. Namun, mereka cukup tegas dan sering kali tidak menonjolkan diri. Itu mungkin tidak terlihat seperti mimpi lembut di tempat tidur Anda. Tempat tidur samping cenderung cocok dengan bantal busa memori.

3. Beberapa bantal secara aktif dapat membantu Anda tetap sejuk (dan beberapa akan membuat Anda terlalu panas)

Saya agak seperti Goldilocks dalam hal suhu yang saya suka untuk tidur. Saya benci kedinginan, dan kesulitan untuk tertidur bahkan jika saya kedinginan. Namun, terkadang saya bisa kepanasan. Sebelumnya saya mengira selimut adalah satu-satunya faktor yang membantu Anda tetap berada pada suhu yang tepat di malam hari, namun bantal dan kasur juga memiliki peran besar.

Seperti telah disinggung di atas, perbedaan isian pada bantal akan memiliki tingkat sirkulasi udara yang berbeda pula. Beberapa serat seperti wol dan bulu secara alami bagus dalam membantu Anda mengatur suhu sepanjang malam. Mereka juga menyerap keringat (suram, tapi perlu).

Dan ada bantal pendingin – biasanya bantal sintetis – yang dirancang untuk mendinginkan Anda. Bagian pasar bantal ini mencakup banyak gaya pendinginan yang berbeda mulai dari bantalan gel pendingin yang terpasang di dalamnya, hingga permukaan sentuh yang sejuk, dan ventilasi untuk memungkinkan aliran udara bebas di dalam bantal.

4. Bantal empuk tidak selalu berarti bagus

Sebelum saya menjadi jurnalis tidur, saya dulu berpikir ciri khas bantal yang bagus adalah bantal tersebut terlihat montok dan empuk di tempat tidur saya. Tapi ketika saya punya bantal empuk ini saya terbangun dengan sakit leher. Ternyata, meskipun bantal berbentuk awan ini terlihat bagus dan merupakan impian bagi sebagian orang, namun menjadi mimpi buruk bagi orang lain yang membutuhkan lebih banyak dukungan.

'Meskipun kita semua menyukai bantal dekorasi yang estetis, bantal yang kita tiduri harus mengutamakan kualitas dan kenyamanan,' kata Karen dari Marks and Spencer.

Gaya bukanlah hal yang harus diperhatikan saat memilih bantal. Sebaliknya, carilah bantal yang menjaga tulang belakang Anda tetap sejajar sepanjang malam dan memberi Anda tingkat dukungan yang tepat.

5. Beberapa bantal tidak baik untuk alergi

bebas alergiSaya menjalani hidup saya bebas alergi. Saya tidak pernah memikirkan apakah bantal itu hipoalergenik – atau bahkan apa maksudnya. Saya akui bahwa sebagian dari diri saya mencurigai 'bantal hipoalergenik' mungkin merupakan rencana pemasaran. Oh, betapa salahnya aku. Sekarang saya mempunyai anak yang rentan terhadap alergi, dan tungau debu adalah salah satu alergen yang paling banyak menyerang mereka. Saya sekarang bergabung dengan.

Beberapa bantal bersifat hipoalergenik atau secara alami bagus untuk penderita alergi. Wol dan lateks mengusir tungau debu, yang merupakan salah satu penyebab utama alergi rumah di Inggris. Dan beberapa bantal sintetis juga didesain hipoalergenik. Idealnya Anda menginginkan bantal yang mudah dicuci, agar Anda dapat menghilangkan debu dan tungau dari bantal.

6. Jangan abaikan petunjuk perawatan

Saya tidak pernah melihat petunjuk perawatan bantal saya sebelum saya menulis tentang tidur. Saya pikir tingkat perawatannya adalah memasukkan bantal ke dalam sarung bantal, dan sering mengirimkannya ke binatu. Jangan seperti aku yang dulu.

'Bantal yang tidak bisa dicuci atau dirawat dengan baik akan menumpuk tungau debu, bakteri, dan keringat seiring waktu, sehingga berdampak pada kebersihan tidur,' kata Karen dari Marks and Spencer. 'Semua bantal M&S, kecuali busa memori, dapat dicuci dengan mesin, dan bantal busa memori dilengkapi dengan sarung yang dapat dilepas dan dicuci.'

Petunjuk perawatan pada bantal harus diikuti. Ini akan memperpanjang umur bantal Anda, dan semoga membantu Anda tidur lebih nyenyak juga. Jadi saat Anda memilih bantal, periksa petunjuk perawatannya dan pastikan Anda mampu melakukannya. Beberapa memiliki perawatan yang lebih tinggi dibandingkan yang lain.

7. Umur bantal relatif singkat

, begitu juga bantal. Saya pikir saya hanya perlu mengganti bantal ketika sudah rata, tapi itu tidak benar. Dan, yang agak memalukan, saya juga mengira bantal bisa bertahan selama beberapa dekade. Juga tidak benar.

'Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa seiring berjalannya waktu, bantal dapat rusak, kehilangan dukungan dan kenyamanannya, yang dapat menyebabkan sakit leher atau punggung,' kata Karen dari M&S.

, meski terkadang bisa bertahan lebih lama. Bantal bulu dan bulu cenderung perlu diganti setiap 1-3 tahun sekali kecuali Anda benar-benar merawatnya. Bantal poliester juga cenderung bertahan antara 1-2 tahun.

Tanda-tanda bantal Anda perlu diganti antara lain bantal tidak dapat muncul kembali saat dilipat dua, Anda sering terbangun dengan sakit leher atau punggung, atau benjolan.

Bantal apa yang harus Anda beli?

Jika Anda masih merasa sedikit kewalahan dengan banyaknya pilihan bantal, berikut tiga bantal favorit kami untuk dipilih.