Sebagai Editor Tidur Rumah Ideal, dan ahli tidur air panas bersertifikat, saya telah menemukan *banyak* produk yang mengklaim dapat memberikan tidur malam yang lebih sejuk. Sayangnya, dalam pengujian, kebanyakan orang cenderung menjanjikan lebih banyak daripada yang dapat mereka berikan.
Jadi ketika saya membaca tentangBantalan Bantal Gel Pendingin Silentnight, saya memperlakukannya dengan cukup skeptis. Itu sampai saya mengujinya saat gelombang panas dan ternyata benar-benar *dapat* memberikan tidur sedingin es. Dan bahkan lebih baik? Harganya hanya £15.
Bantalan Bantal Gel Pendingin adalah bagian dari– rangkaian produk yang disebut sebagai 'solusi tidur yang menenangkan untuk menopause, dirancang oleh wanita, untuk wanita'.
Sebagaisitus web NHSmengatakan, gejala fisik umum dari menopause dan perimenopause termasuk rasa panas, yang digambarkan sebagai 'perasaan panas atau dingin yang tiba-tiba di wajah, leher, dan dada' dan 'kesulitan tidur, yang mungkin disebabkan oleh keringat malam dan membuat Anda merasa lelah. dan mudah tersinggung di siang hari'.
Bantalan Bantal Gel Pendingin Silentnight dirancang untuk mengatasi kedua masalah ini, dan menurut merek ini ideal untuk 'overheater dan mereka yang kesulitan dengan keringat malam atau rasa panas'.
(Kredit gambar: Silentnight)
Namun, bukan hanya menopause yang bisa menyebabkan kepanasan di malam hari. Kamar tidur yang terlalu hangat (para ahli merekomendasikan hal inisuhunya sekitar 18°c) juga dapat berperan besar dalam menyebabkan kita terbangun dalam keadaan panas dan lengket di malam hari, begitu pula seprai sintetis dan kasur busa memori yang tidak dapat bernapas.
Secara keseluruhan, tidak mengherankan jika banyak dari kita mencari cara untuk tidur lebih nyenyak di malam hari, baik itu dengan berinvestasi pada salah satu, menukar selimut poliester dengan ayang menawarkan pengaturan suhu yang lebih baik, atau berinvestasi dalam aterbuat dari bahan alami dan bukan sintetis.
Namun, ketika gelombang panas melanda atau Anda sedang berjuang melawan rasa panas, memiliki produk yang dapat mendinginkan Anda dengan cepat adalah sebuah terobosan. Seperti yang saya temukan, di situlah Silentnight Cooling Gel Pad benar-benar memberikan hasil.
(Kredit gambar: Masa Depan)
Setelah dibuka kotaknya, Bantalan Bantal Gel Pendingin Silentnight berukuran 60 x 40cm terlihat cukup sederhana, namun saat saya meletakkan tangan saya di permukaannya, saya langsung terkesan dengan betapa sejuknya rasanya.
Tebal bantalannya hanya beberapa milimeter, tetapi terbuat dari dua ruang yang keduanya menampung gel pendingin di dalam penutup PVC tebal. Tidak ada rincian yang diberikan mengenai terbuat dari apa gel itu, dan tidak ada informasi pada bantalannya mengenai bagaimana cara membuangnya, jadi sayangnya saya ragu gel tersebut dapat didaur ulang, tetapi gel tersebut benar-benar berfungsi seperti yang diklaim oleh Silentnight, yaitu menyerap panas tubuh dan mempertahankan kesejukannya.
Faktanya, saya menguji bantalan gel ini selama gelombang panas ketika suhu kamar saya sekitar 30°c dan saya kesulitan untuk tidur, dan ternyata suhunya terlalu dingin untuk tidur!
Silentnight menyarankan Anda untuk meletakkan Cooling Gel Pillow Pad di atas bantal Anda apa adanya, atau memasukkannya ke dalam sarung bantal, dan saya memilih untuk melakukan yang terakhir sebagai penyangga antara kulit saya yang panas dan bantalan dingin sementara saya mendapatkannya. terbiasa dengan hal itu.
(Kredit gambar: Silentnight)
Memang menambah kekencangan pada bantal Anda, tapi masih cukup fleksibel sehingga tidak terasa seperti tidur di atas batu, dan dalam waktu singkat meskipun suhu di sekitar melonjak, kepala saya terasa... dingin!
Menempatkan bantalan gel di bawah kepala memberikan perbedaan besar pada suhu tubuh, langsung membuat saya merasa lebih sejuk meski tidak ada perubahan suhu udara sekitar.
Faktanya, tak lama kemudian saya memutuskan untuk mencoba meletakkan bantalan gel di bawah seprai untuk melihat apakah saya dapat mendinginkan seluruh tubuh saya. Silentnight tidak menyebutkan bahwa ini adalah suatu pilihan, jadi saya tidak yakin apakah ada batasan berat mengenai seberapa besar tekanan yang seharusnya diberikan gel pada gel tersebut, namun hal ini pasti berhasil.
Setelah beberapa menit, rasanya suhu inti tubuh saya terasa turun, dan karena ini adalah faktor kunci untuk tertidur, hal ini sangat membantu saya tertidur saat suhu melonjak.
(Kredit gambar: Masa Depan)
Jika Anda menginginkan daya pendinginan yang lebih besar daripada yang ditawarkan gel saja, Anda juga dapat memasukkan bantalan ke dalam lemari es selama sekitar satu jam sebelum tidur untuk *benar-benar* menurunkan suhunya.
Secara keseluruhan, ini adalah pilihan gelombang panas saya untuk tidur malam yang nyenyak bahkan ketika kamar tidur sangat panas.
Saya sudah mencobanya– sebagian besar berisik, mahal untuk dijalankan, dan penggunaan energinya yang tinggi tidak baik bagi lingkungan – dan saya telah menguji banyak di antaranya– beberapa di antaranya, seperti, Saya pasti akan merekomendasikan untuk membantu Anda merasa lebih sejuk saat Anda tertidur.
Namun, bantalan gel pendingin ini adalah produk yang memberikan perbedaan paling nyata pada suhu tubuh saya saat merkuri meningkat.
Dan hanya dengan £15? Itu patut dicoba jika Anda sedang berjuang dengan muka memerah, atau, seperti saya, Anda ingin bersiap menghadapi gelombang panas sehingga Anda masih bisa tidur selama musim panas yang terik mendatang.
