Kamar sering kali menjadi tempat perlindungan kita di penghujung hari yang melelahkan, namun kesalahan pencahayaan di kamar tidur dapat mengganggu kedamaian tersebut dalam hitungan detik, bahkan lebih parah dibandingkan ruangan lain di rumah. Bagaimanapun, ini adalah ruangan yang paling sering digunakan setelah matahari mulai terbenam, pencahayaan adalah kunci untuk membuat kamar tidur Anda terasa santai dan nyaman.
Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada dibutakan oleh cahaya saat Anda bangun tengah malam untuk menggunakan kamar mandi. Hal yang sama juga berlaku untuk menyalakan lampu samping tempat tidur saat Anda bangun hanya karena hal itu akan melukai mata Anda saat mencoba menyesuaikan diri dengan kecerahannya.
sering kali bisa 'cukup diformulasikan, dengan sebagian besar kamar tidur terdiri dari lampu langit-langit dan dua lampu meja samping tempat tidur,' akui Jemma Greenan, kepala desain diLusuh.co.uk. Tapi itu tidak perlu terjadi.
Kesalahan pencahayaan kamar tidur
'Melapisi pencahayaan Anda adalah kunci untuk menciptakan keseimbangan sempurna antara kehangatan, kenyamanan, dan fungsi di rumah Anda,' kata Jo Plant, kepala desain di. 'Ini sangat penting di kamar tidur karena Anda memerlukan kombinasi solusi tugas dan pencahayaan sekitar untuk bersantai, membaca, atau berpakaian.'
Jika Anda belum mengetahuinya, umumnya ada tiga jenis pencahayaan; pencahayaan ambien, tugas, dan aksen.
Pencahayaan sekitar, seperti perlengkapan langit-langit, menerangi suatu ruangan. Sedangkan task lighting adalah jenis yang akan Anda gunakan jika Anda berencana membaca di tempat tidur atau merias wajah di pagi hari yang suram. Pencahayaan aksen, seperti sconce dinding, dapat dimanfaatkan untuk menonjolkan fitur arsitektur atau dekorasi di ruangan Anda.
Namun bagaimana Anda menggunakan pencahayaan untuk menciptakan ruangan yang akan membantu Anda tertidur namun juga membantu menerangi ruangan saat Anda membutuhkannya? Nah, para ahli telah membagikan 7 kesalahan pencahayaan kamar tidur paling umum yang mereka lihat, dan apa yang mereka sarankan untuk dilakukan.
1. Memiliki pencahayaan yang terlalu terang
(Kredit gambar: PLC Masa Depan/Jon Day)
'Memiliki pencahayaan yang terlalu terang dan putih bisa terasa klinis, yang merupakan kebalikan dari apa yang biasanya Anda inginkan pada kamar tidur Anda,' jelas Lee Trethewey, pakar interior di.
'Yang menenangkan dansangat penting untuk relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur yang baik. Selain itu, paparan cahaya yang intens dan terang juga dapat menekan pelepasan melatonin, (hormon yang mengatur tidur) sehingga membuat Anda sulit tertidur dan istirahat malam saat dibutuhkan.'
“Cahaya terang juga dapat mengganggu ritme sirkadian alami, mengacaukan jam internal tubuh dan menyebabkan gangguan tidur dan kelelahan di siang hari, serta menyebabkan ketegangan mata,” Lee menyimpulkan.
'Penggunaan cahaya sejuk bernuansa biru di kamar tidur, terutama di malam hari, juga dapat mengganggu pola tidur Anda,' tambah Colette Toman,Buat Tirai Sayapenata interior. 'Pilihlah warna pencahayaan yang hangat dan menenangkan. Hal ini membantu menciptakan lingkungan yang tenang dan nyaman untuk tidur, mendukung relaksasi dan kualitas tidur Anda.'
2. Tidak menggunakan peredup
(Kredit gambar: PLC Masa Depan/Polly Wreford)
Hal ini membawa kita ke salah satu kesalahan pencahayaan kamar tidur yang paling sering terlihat – lalai menyertakan tombol peredup.
'Memasang peredup akan menciptakan drama dan akan segera mengubah suasana sehingga menciptakan kumpulan cahaya dan bayangan belang-belang saat tiba waktunya untuk bersantai,' kata Mary Buchanan, direktur kreatif Laura Ashley Lighting and Mirrors di thedi mana pencahayaan Grup.
Meredupkan lampu di malam hari membantu memberi sinyal pada tubuh untuk melepas lelah dan bersiap tidur, menciptakan suasana santai dan membantu mengurangi ketegangan mata. Namun, pencahayaan yang lebih terang mungkin diperlukan pada pagi hari yang gelap, saat Anda bangun dan bersiap untuk hari itu,' kata Lee.
Jadi, memiliki kemampuan untuk mengubah intensitas cahaya sesuai kebutuhan Anda sepanjang hari hingga malam hari, serta sepanjang tahun, sangatlah penting di ruangan seperti kamar tidur Anda.
3. Tidak memiliki lampu meja samping tempat tidur yang diaktifkan dengan sentuhan
(Kredit gambar: Laura Ashley)
Setelah beralih ke lampu samping tempat tidur yang diaktifkan dengan sentuhan, kami rasa kami tidak akan pernah kembali ke lampu meja tradisional di kamar tidur kami. Jika, seperti kami, Anda pernah menggerakkan tangan Anda dalam kegelapan untuk mencari tombol untuk menyalakan lampu samping tempat tidur di malam hari atau di pagi hari yang sangat membosankan, Anda akan tahu betapa frustasinya hal tersebut.
'Lampu sentuh ideal untuk meja samping tempat tidur,' Rebecca Pagan, direktur komersial di. 'Cukup sentuh dan matikan tanpa kerumitan apa pun.'
Memiliki lampu yang diaktifkan dengan sentuhan membuat hidup jadi lebih mudah. Mengingat betapa mudah dan relatif murahnya pertukaran tersebut, Anda akan mengutuk diri sendiri karena tidak memilikinya lebih awal.
Lampu Meja Sentuh Sisilia
Lampu Meja Sentuh Aria Satin
4. Memiliki saklar lampu yang ditempatkan dengan buruk
(Kredit gambar: PLC Masa Depan/Simon Whitmore)
Sama frustasinya ketika Anda meringkuk di tempat tidur hanya untuk menyadari bahwa Anda lupa mematikan lampu di saklarnya. Entah itu 'lampu besar' di atas kepala, lampu lantai atau, tidak adanya saklar lampu yang ditempatkan dengan nyaman di samping tempat tidur atau segera setelah Anda memasuki kamar tidur dapat membuat 'tidak nyaman untuk menavigasi ruangan dalam kegelapan,' catat Lee.
Jika Anda mendesain ulang kamar tidur Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memasang saklar utama di samping tempat tidur. 'Detail kecil yang sering diabaikan inilah yang berkontribusi signifikan terhadap fungsionalitas ruangan dan dapat berdampak besar pada suasana keseluruhan,' kata Colette.
Alternatifnya, jika Anda menggunakan bola lampu pintar di seluruh kamar tidur, Anda cukup mengoperasikan lampu dari sebuah aplikasi. Dan kami merasa Anda akan meletakkan ponsel atau tablet di dekat Anda untuk menyelamatkan Anda dari keharusan bangun dari tempat tidur untuk mematikan lampu. Ini juga merupakan pilihan bagus bagi penyewa.
5. Mencampur suhu bohlam
(Kredit gambar: PLC Masa Depan/James French)
'Sangat penting untuk mempertahankan skema pencahayaan yang konsisten dan kohesif, tidak peduli di ruangan mana Anda berada, karena ketika warna bola lampu yang berbeda digunakan secara bersamaan, hal ini akan menciptakan efek yang tidak seimbang dan mengganggu secara visual,' kata Lee.
Misalnya, jika Anda memiliki lampu baca yang sejuk dan berwarna putih terang namun lampu langit-langitnya hangat, hal ini dapat menyebabkan benturan suhu yang berbeda. Hal ini sangat penting untuk dipertimbangkan di kamar tidur karena 'bahkan dapat mempersulit persepsi warna secara akurat,' tambah Lee.
Jadi, saat Anda berpakaian atau merias wajah di kamar tidur dengan campuran suhu cahaya, Anda bisa tampil sangat berbeda saat keluar dari cahaya alami. Sebaliknya, pertahankan satu suhu saja.
6. Umbi yang terbuka
(Kredit gambar: Pooky)
Meskipun bola lampu terbuka terlihat sangat bergaya di sebagian besar ruangan, ini sebenarnya salah satu kesalahan pencahayaan kamar tidur yang mungkin pernah Anda lihat.
'Beberapa tahun yang lalu, sangat populer jika ada bola lampu terbuka, yang tidak bisa digunakan di kamar tidur. Anda menginginkan lampu samping tempat tidur yang mengarahkan cahaya ke bawah untuk menciptakan estetika yang lebih halus,' kata Kelly Collins, desainer interior diRumah Swyft.
Rebecca setuju dengan ini. 'Saya menyarankan untuk tidak meletakkan bohlam terbuka di kamar tidur Anda. Bohlam antik yang terekspos memang terlihat keren, tetapi jika Anda memiliki TV atau cermin yang dapat melihat pantulan di dalamnya, maka hal itu dapat merusak ketenangan ruangan Anda.'
Untuk memperbaikinya, dan membantu, yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan warna kain untuk membantu menyebarkan cahaya. Atau pilih perlengkapan lampu berbeda yang memungkinkan Anda mengarahkan berkas cahaya ke arah yang Anda perlukan.
7. Tidak menganggap lampu langit-langit Anda sebagai hiasan
(Kredit gambar: Swyft)
'Meskipun merupakan sumber cahaya utama, lampu langit-langit Anda kemungkinan akan menghabiskan lebih banyak waktu istirahat daripada menyala,' catat Mary. Oleh karena itu, Anda harus 'menganggapnya sebagai ornamen dekoratif yang akan terlihat sama indahnya saat menyala atau tidak.'
'Menempatkan lampu ini tepat di atas tengah tempat tidur akan langsung menarik perhatian ke titik fokus ini dan mengundang Anda untuk menyelami tempat tidur Anda yang nyaman,' Mary menambahkan.
Jadi, tanamkan pola pikir bahwa ini adalah karya pahlawan di kamar tidur Anda. Tampil mewah dan tambahkan sentuhan mewah dengan lampu gantung yang mempesona. Atau coba sesuatu yang lebih modern dan mencolok. Apa pun yang Anda lakukan, anggap saja itu sebagai dekorasi, bukan sesuatu yang hanya berfungsi untuk menerangi ruangan.
Lampu Langit-Langit Ditton
Lampu Gantung Presley 8 Tingkat
Kap Lampu Gantung Rotan Spiral
FAQ
Bagaimana cara mengatasi pencahayaan buruk di kamar tidur?
'Jika Anda menghadapi pencahayaan yang buruk di kamar tidur, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki situasi tersebut,' kata Lee. Selain tujuh tips di atas, mungkin ada baiknya menggunakan penutup jendela yang bisa disesuaikan.
'Ini memungkinkan Anda memaksimalkan cahaya alami di siang hari, dan mengontrol intensitas cahaya tergantung pada tampilan dan nuansa kamar tidur yang Anda inginkan,' tambahnya. Jika Anda ingin kamar tidur Anda terlihat lebih cerah, menggunakan cat atau wallpaper berwarna terang pada dinding ternyata bisa memberikan perbedaan besar.
'Ini dapat membantu memantulkan cahaya dan membuat ruangan terasa lebih terang.' Jadi, jika kamar tidur Anda tidak mendapatkan cahaya paling alami, mungkin inilah saatnya membuang skema warna gelap dan memilih sesuatu yang berbeda.
Desainer interior pemenang penghargaanKelly Hoppen CBEjuga menyarankan 'menambahkan strip LED di belakang pelmet untuk menerangi tirai.' Ini adalah 'cara yang bagus untuk menambahkan suasana santai dan nyaman ke dalam ruangan.'
Kamar tidur dimaksudkan untuk memberikan suasana hati yang tenang, jadi menambahkan perlengkapan pencahayaan halus seperti lampu peri atau menambahkan strip LED di belakang pelmet untuk menerangi tirai adalah cara yang bagus untuk menambahkan suasana santai dan nyaman ke dalam ruangan.
'Kamar dengan jendela menghadap ke utara tidak mendapat sinar matahari langsung, yang berarti tingkat cahaya tetap relatif stabil namun bisa tampak suram,' jelas Julia Barnes, kepala pembeli diNilaiLampu. 'Di ruangan ini, selalu gunakan lampu siang hari bernuansa hangat untuk meniru cahaya alami. Hal ini sangat penting terutama untuk lampu langit-langit di atas kepala.'
'Kamar yang menghadap ke selatan menerima banyak sinar matahari tetapi sulit menghadapi bayangan,' tambahnya. 'Di ruangan ini, hindari mengandalkan lampu langit-langit karena dapat menonjolkan sudut gelap. Daripada menggunakan pencahayaan berlapis-lapis, fokuslah pada lampu lantai dan meja untuk menyebarkan pencahayaan lembut ke seluruh ruangan Anda.'
Apa cara terbaik menggunakan cahaya di kamar tidur Anda?
'Bayangkan pencahayaan seperti matahari,' kata Niki Wright dan Scarlett Hampton, pakar pencahayaan dan salah satu pendirilampu & lampu. 'Besar dan cerah di siang hari, menjadi lebih rendah dan lebih lembut di malam hari.'
'Ketika lampu langit-langit tidak lagi diperlukan untuk melihat, nyalakan lampu lantai yang lebih besar, saat malam sudah menjelang. Mereka kemudian dapat dilengkapi atau diganti dengan meja atau lampu samping tempat tidur yang lebih halus.'
'Meniru matahari terbenam adalah cara yang bagus untuk mentransisikan ruangan Anda sepanjang hari dan menghadirkan kedamaian dan ketenangan sebelum tidur.'
(Kredit gambar: Arterior)
Pencahayaan apa yang harus ada di kamar tidur?
'Kamar tidur memerlukan pencahayaan yang lebih fleksibel,' menurut Lee Lovett, salah satu pendiriPerusahaan Pencahayaan Soho.'Anda mungkin memerlukan ruangan yang terang benderang di musim dingin, namun cahaya yang lebih lembut untuk pagi hari. Oleh karena itu, skema yang memungkinkan lampu gantung, langit-langit, dan dinding menghasilkan kombinasi pencahayaan kamar tidur yang sempurna.'
'Kamar tidur yang cukup terang harus menggabungkan pencahayaan sekitar (misalnya perlengkapan langit-langit atau dinding), pencahayaan tugas (seperti lampu baca atau lampu rias), dan pencahayaan aksen untuk menekankan fitur dekorasi atau arsitektur,' setuju dengan penata interior Colette.
Untuk menciptakan pendekatan berlapis, idealnya Anda menginginkan sepasang lampu dinding samping tempat tidur yang serasi untuk membingkai tempat tidur Anda dan menciptakan pendekatan elegan yang disesuaikan dengan kamar tidur. Jika Anda tidak memiliki ruang untuk dua lampu meja atau suka membaca di tempat tidur, lampu dinding atau sconce atau dua liontin gantung dapat memberikan tampilan yang sama.
'Menurut saya, semua kamar tidur harus memiliki setidaknya dua lampu samping tempat tidur dan lampu lantai di sudut,' kata Rebecca dari Pagazzi Lighting. 'Lampu lantai hanya menambah gaya dan cahaya pada sudut gelap ruangan Anda.'
Sekarang, daripada mengkhawatirkan berapa banyak kesalahan pencahayaan kamar tidur yang mungkin Anda lakukan, jangan pernah takut. Ada perbaikan mudah untuk semuanya, jadi mari kita mulai...
