Berikan perubahan pada rumah Anda yang meningkatkan suasana hati - 21 trik yang telah dicoba dan diuji

Bulan Januari merupakan bulan yang sangat menyedihkan, namun biaya hidup yang sangat tinggi dan suhu dingin yang berada di bawah nol derajat tahun ini telah membuat bulan ini terasa lebih buruk dibandingkan bulan-bulan lainnya. PadaRumah Ideal, bertekad untuk tidak dikalahkan oleh kesedihan musim dingin, kami telah mengumpulkan cara favorit kami untuk memberikan kamar tidur, dapur, danperubahan yang meningkatkan suasana hati dengan bantuan beberapa ahli.

Rumah kita sangat penting bagi kebahagiaan kita, penelitian olehInstitut Penelitian Kebahagiaanpada tahun 2019 terungkap bahwa rumah menyumbang 15% dari total kebahagiaan kita. Sebagai perbandingan, kesehatan dan kebugaran secara umum menyumbang 14%, pendapatan 6%, dan lapangan kerja hanya 3%. Laporan tersebut juga menemukan bahwa 73% orang yang bahagia dengan rumahnya memiliki kehidupan yang bahagia.

Namun, sebuahlaporan oleh IKEAtahun ini mengenai kebiasaan rumah tangga secara global mengungkapkan bahwa yang mengkhawatirkan adalah hanya separuh dari kita yang mengatakan bahwa kita merasakan kenikmatan di tempat tinggal kita. Selain itu, empat dari lima orang mengatakan bahwa mereka sering merasa frustrasi dengan hal-hal yang mengganggu sehari-hari seperti kekacauan, pekerjaan rumah, dan kekacauan di rumah.

21 cara untuk merombak rumah Anda yang meningkatkan suasana hati

Berjuang untuk rumah tangga yang bahagia sering kali terasa seperti memanjat tiang yang sulit ketika mencoba untuk tetap menyelesaikan pekerjaan rumah, jadwal keluarga yang sibuk, dan resolusi bulan Januari. Namun terkadang yang Anda butuhkan hanyalah beberapa kemenangan kecil untuk membantu mencerahkan hari Anda.

Mulai dari menata barang-barang, dan mendekorasi hingga memastikan tidur malam yang nyenyak, berikut adalah tips ahli terbaik kami untuk meningkatkan suasana hati Anda di rumah dan semoga mengembalikan semangat tersebut ke dalam langkah Anda.

1. Ciptakan headspace dengan rapi

Kekuatan merapikan lebih dari sekadar menutup pintu lemari pakaian Anda. Menurut penyelenggara profesional dan penulis Marie Kondo, ini adalah kunci untuk menghilangkan stres dan merangsang kreativitas.

“Saya pikir beres-beres membantu, karena membantu Anda menjernihkan pikiran, menenangkan diri, dan ketika Anda memulai di ruang seperti itu, lebih mudah untuk menemukan inspirasi dan menghasilkan ide,” jelasnya. 'Karena kreativitas datang dari dalam, menurut saya hanya dengan memiliki rumah untuk menyimpan barang, mengetahui di mana harus menyimpan barang, maka gunting ini ada di sini, ini menyederhanakan tindakan Anda sehingga Anda memiliki lebih banyak ruang untuk berpikir.'

2. Gunakan bulan Januari sebagai bulan 'berorganisasi'

Menata hidup Anda di bulan Januari adalah hal yang klise karena suatu alasan. Awal tahun setelah kemeriahan liburan Natal merupakan saat yang tepat untuk menata ulang dan memulihkan ketertiban rumah.

Rumah IdealPemimpin Redaksi, Heather Young menyita tembok di dapur untuk membereskan rumah tangganya. 'Saya menggunakan bagian dinding di dapur sebagai pusat komando keluarga, dengan kalender, rencana makan mingguan, daftar belanjaan, jadwal sekolah, daftar tugas sehingga semuanya ada di satu tempat,' jelasnya. 'Merasa lebih terkendali mengurangi tingkat kecemasan saya dan membuat saya merasa lebih tenang. Ini seperti pengaturan ulang mental!'

3. Hasilkan sedikit uang dari barang yang tidak diinginkan

Jika masalah uang membuat Anda kecewa bulan ini, kami tidak mengatakan bahwa declutter dapat menyembuhkannya, namun hal ini dapat membantu Anda menghasilkan sedikit uang tambahan melalui situs-situs seperti Vinted, eBay, dan Depop.

'Saya telah melakukan pembersihan besar-besaran di apartemen saya dan sedang dalam proses membawa pakaian ke toko amal setempat dan menjualnya di Vinted, merobek-robek semua dokumen lama saya, dan menata ulang lemari dapur dan lemari kamar mandi saya, yang terasa sangat terapeutik. ,' kataRumah IdealProduk Media Sosial Gabrielle Albert.

'Sambil merapikan barang-barang, saya juga mendaur ulang beberapa kosmetik lama saya dengan imbalan diskon untuk pembelian produk kecantikan baru (John Lewis melakukan ini) yang terasa menyenangkan jika Anda memperhatikan uang bulan ini.'

4. Jagalah kamar tidur Anda sebagai tempat perlindungan dari kekacauan

Kita semua tahu bahwa tidur malam yang buruk dapat merusak suasana hati kita, jadi jangan biarkan lantai kamar tidur yang berantakan merusak tidur Anda. 'Salah satu tips terpenting saya adalah menjaga kamar tidur menjadi lingkungan yang tenang dan bebas dari kekacauan, dan salah satu cara paling sederhana untuk mencapai hal ini adalah dengan penyimpanan di bawah tempat tidur yang mudah dijangkau,' kata Dr Ranj, Duta Tidur & Kesehatan. padaDesa Furnitur.

'Memiliki ruang khusus untuk menyimpan pakaian, kenang-kenangan, dan perlengkapan tidur tambahan berarti barang-barang ini tidak akan tumpah ke seluruh kamar tidur. Ruang fisik yang tertata rapi dan tertata rapi juga secara tidak sadar akan membantu meredakan kekacauan psikologis dan memberi ruang bagi ruang untuk beristirahat dan bersantai sebelum Anda tertidur.'

Jika Anda tidak memiliki ruang di bawah tempat tidur, ada banyak perangkat cerdas lainnyauntuk membantu menjaga kekacauan saat Anda tertidur.

5. Bersihkan sebelum tidur

'Memulai hari Anda di pagi bulan Januari yang dingin dan gelap sudah cukup sulit, namun masuk ke dapur yang kotor membuatnya lebih buruk lagi,' kata Heather Young diRumah Ideal. 'Saya sangat ketat pada diri sendiri dalam memastikan pencucian selesai, dan dapur bersih serta rapi sebelum saya tidur agar rutinitas pagi hari tidak terlalu menyakitkan!'

Jika Anda kesulitan menjaga kebersihan rumah, pertimbangkan untuk menerapkan metode pembersihan 5 atau 15 menit. Metode ini disukai oleh para ahli kebersihan seperti Lindsey Crombie danMarla Cilley, alias FlyLady mematahkan klaim untuk membuat tugas pembersihan lebih mudah dengan membaginya menjadi kelipatan 15 menit setiap hari. Cukup pilih ruangan, buat daftar tugas pembersihan, atur pengatur waktu, dan mulai bekerja.

6. Tingkatkan serotonin dengan cat kuning

'Bawalah sedikit kegembiraan ke dalam rumah Anda dengan percikan warna kuning - sinar matahari yang paling menyenangkan akan selalu membangkitkan semangat,' saran Patrick O'Donnell, Duta Merek Internasional untukFarrow dan Bola.

Alasan kuning digolongkan sebagai warna bahagia adalah karena membantu melepaskan Serotonin di otak. Jika Anda tergoda untuk meningkatkan mood Anda, kuninglah sedikitmenggunakan tester pot sudah cukup untuk meramaikan rumah Anda. 'Seberapa jauh Anda berkomitmen sepenuhnya terserah Anda. Bagian dalam jendela yang terbuka di dapur Anda atau penyegaran lemari dapur Anda... harapan musim semi akan segera tiba!' kata Patrick.

7. Bersantai dengan dekorasi hijau

Jika yang Anda dambakan bukanlah kebahagiaan yang tiba-tiba, melainkan sedikit ketenangan di rumah, pertimbangkan untuk menjelajahatau.

'Ciptakan ruang yang menenangkan dengan warna hijau pertengahan yang paling lembut - palet sempurna untuk kamar tidur dan ruang keluarga - jadikan lingkungan santai yang ideal untuk menikmati set kotak favorit Anda atau melahap karya fiksi terbaru Anda,' rekomendasi Patrick O'Donnell untuk Farrow and Ball .

8. Segarkan dinding galeri dengan foto pribadi

'Jika kamu punya- berikan penyegaran dengan menukar beberapa gambar baru, atau menambahkan lebih banyak ke dalamnya. Jika Anda tidak memiliki dinding galeri - buatlah!' merekomendasikan Editor Rumah Ideal Heather Young.

'Mengelilingi diri Anda dengan gambar-gambar yang Anda sukai adalah cara yang pasti untuk membuat Anda merasa lebih bahagia, ditambah lagi melihat foto-foto dari tahun sebelumnya untuk memilih favorit Anda untuk dipajang pasti memiliki faktor perasaan yang menyenangkan.'

Faktanya, penelitian yang dilakukan olehCEWEmenemukan bahwa melihat foto membuat 56 persen orang merasa bahagia dan 30 persen merasa rileks.

9. Selenggarakan pesta makan malam

Jadi bagaimana jika kita tidak mampu makan di luar tahun ini? Setelah dua tahun menyempurnakan resep koktail dan membuat penghuni pertama di rumah kita, sekaranglah waktunya untuk mengujinya sebagai tamu.

Setrika taplak meja dan beli beberapa piring tambahan dari toko amal setempat karena hiburan di rumah akan menjadi hal yang besartahun ini. Jika pernah ada waktu untuk berinvestasi pada Anda, sekarang. Sarah O'Sullivan, Mitra & Desainer Produk Rumah diJohn Lewismengatakan kepada Ideal Home bahwa mereka telah melihat penjualan meja makan, bangku, kursi makan, dan peralatan makan meningkat. Pinterest juga mengalami peningkatan sebesar 25% dalam penelusuran untuk 'meja makan'.

10. Ciptakan disko dapur

Sophie Ellis-Bextor melakukan sesuatu ketika dia mengundang dunia untuk bergabung dengan diskotik dapurnya di Instagram selama Lockdown. Disko dapur telah lama menjadi tip favorit untuk meningkatkan suasana hati Editor kami, Heather Young.

'Tidak ada yang lebih menyemangati saya selain menaikkan volume musik sepenuhnya untuk disko dapur,' kata Heather. 'Ini sudah lama menjadi favorit keluarga di rumah kami, itulah sebabnya kami memiliki bola disko di tengah ruangan! Motor kami sudah terhubung dengan kabel sehingga saya bisa menyalakan motor untuk membuatnya berputar dari saklar dinding, tapi kami menyalakannyamotor bertenaga bateraidi dapur lama kita.'

11. Hilangkan hari-hari suram dengan lilin

Pagi, siang, dan malam, tidak perlu banyak hal untuk membuat kita bersinar dengan indah. Namun bulan Januari menawarkan alasan yang tepat untuk mematikan lilin favorit Anda dan melakukan beberapa pengurangan saat Anda melakukannya.

'Gunakan malam yang suram dan gelap sebagai alasan untuk menyalakan lebih banyak lilin,' sarannyaRumah IdealEditor Dekorasi Rumah Amy Lockwood. 'Nyala api yang berkelap-kelip dan cahaya lembut menambah kehangatan dan semangat yang tidak dimiliki penerangan listrik.'

'Nyalakan lilin makan malam pada waktu makan agar terasa lebih seperti sebuah acara, dan saat sarapan atau saat Anda minum kopi pagi jika Anda bangun sebelum matahari terbit – ritual kecil yang menyenangkan dapat membuat perbedaan besar dalam satu bulan yang terasa seperti a kerja keras yang panjang dan keras.'

12. Matikan lampu utama

Pencahayaan dapat memberikan dampak yang kuat pada suasana hati kita, cara mudah untuk meningkatkan suasana hati dan menciptakan suasana santai adalah dengan mematikan lampu besar. Sebaliknya, terapkan trik Scandi dengan menggunakan pencahayaan setinggi mata untuk menciptakan suasana nyaman.

'Saya memilih lampu dinding dengan saklar peredup sebagai bagian dari produk baru saya, dan saya mengikuti tren untuk memasang lampu meja di meja dapur untuk menciptakan kumpulan cahaya yang hangat, dibandingkan menyalakan lampu sorot yang terlalu terang,' kataRumah IdealEditor Heather Muda.

13. Matikan bola lampu Anda

Jika Anda tidak memiliki alternatif selain lampu besar, pertimbangkan untuk mematikan bola lampu agar terlihat lebih hangat.

'Pikirkan tentang suhu warna bohlam Anda: Suhu warna bohlam diukur dalam kelvin (K) pada skala 1.000 hingga 10.000, dengan angka yang lebih rendah berarti nadanya lebih hangat dan angka yang lebih tinggi berarti nadanya lebih dingin,' kata Hanna Walter, Product & Manajer Kreatif, Heathfield & Co. 'Secara umum, bohlam hangat adalah pilihan yang aman untuk rumah dan biasanya paling populer – jadi carilah peringkat Kelvin sekitar 2.700K.'

Alternatifnya, jika Anda memiliki sisa £12, pertimbangkan untuk memilih ayang dapat meniru matahari terbit di pagi hari dan matahari terbenam, membantu Anda merasa tenang dan memulai serta mengakhiri hari.

14. Pindahkan meja Anda ke jendela

Ituuntuk meningkatkan mood Anda dan membantu Anda fokus. 'Jika bisa, letakkan meja atau ruang kerja Anda di dekat jendela yang terbuka sehingga Anda memiliki akses langsung ke cahaya alami,' saran Ash Read, pakar interior diHidup Nyaman

'Menikmati cahaya alami atau sinar matahari saat Anda bekerja telah terbukti meningkatkan kadar serotonin, yang akan berkontribusi meningkatkan mood Anda saat bekerja di lingkungan yang gelap dan suram.'

15. Berinvestasilah pada permadani baru

'Anda mungkin tidak menganggap karpet atau permadani sebagai alat untuk memberikan manfaat bagi kesehatan mental, namun efek positif dari merasakan tumpukan kemewahan di bawah kaki telah diukur oleh para peneliti,' kata Daniel Prendergast, pakar interior dari The Rug Seller. 'Studi olehPusat Bioteknologi NasionalInformasi menemukan bahwa berjalan di atas karpet memicu lebih sedikit simulator stres dibandingkan berjalan di lantai yang keras.'

Karpet bisa mahal tetapi merek sepertiDunelm memiliki permadani berbulu tebalmulai dari £13,30 untuk ukuran kecil.

'Untuk kenyamanan terbaik, pilihlah permadani tebal yang taktil seperti permadani gaya shaggy atau permadani bulu palsu. Permadani rajutan juga sangat populer dan akan memberi Anda nuansa jumper rajutan yang nyaman dan meningkatkan suasana hati,' rekomendasi Daniel.

16. Tata ulang perabotan

Jika Anda merasa ada perabot yang mengganggu aliran rumah Anda, sekaranglah saatnya untuk mempertimbangkan beberapa hal.atau milikmu.

Perabotan yang ditempatkan dengan buruk dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman, frustrasi, dan kecemasan. Anda tidak perlu menjadi ahli Feng Shui untuk mengubah tata letaknya. Menata ulang furnitur Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk merombak rumah Anda tanpa mengeluarkan biaya dan membantu menjadikan rumah Anda lebih fungsional.

17. Sebarkan tanaman hias di sekitar

Penelitian telah membuktikan bahwa tanaman dalam ruangan meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, mengurangi tingkat stres, dan meningkatkan suasana hati Anda. Itu adalah kekuatan yang besar dalam kerendahan hati, dan mudah-mudahan, sedikit insentif untuk selalu mengikuti jadwal penyiraman tanaman di rumah Anda.

'Jika Anda baru memulai perjalanan tanaman hias, pertimbangkan untuk memulai dengan tanaman yang lebih kecil dan sukulen yang perawatannya rendah, lalu gunakan untuk menghidupkan berbagai area berbeda di rumah Anda,' kata Pembeli Tanaman Hias Senior Dobbies, Claire Bishop. 'Rak dan ruang kompak dapat ditingkatkan dengan tanaman tambahan, yang hemat biaya dan mencolok, memberikan dampak maksimal dengan biaya lebih sedikit.'

18. Beri ruang untuk bunga

Bertanya-tanya mengapa seikat bunga tulip atau bakung selalu membuat Anda tersenyum? Itu karena mereka memicu pelepasan bahan kimia otak yang membahagiakan seperti dopamin.

'Penelitian telah menemukan bagaimana hanya dengan melihat bunga potong dalam waktu singkat dapat meningkatkan perasaan rileks dan ceria,' kata Jade Robertson, desainer bunga di layanan pengiriman terkemuka.Bunga Prestise. 'Jika Anda hanya punya waktu luang 60 detik, habiskan waktu itu dengan menata buket bunga berwarna-warni seperti mawar kuning.'

Atau, Editor Ulasan Millie Fender diRumah Idealmerekomendasikan untuk membeli seikat bunga bakung seharga £1, yang baru saja memasuki musimnya, sebagai anggaran untuk memuja rumah Anda dengan bunga.

19. Berinvestasilah dalam selimut listrik

Tidak ada yang suka tidur di tempat tidur yang dingin di musim dingin, jadiadalah tempat yang harus dimiliki di bulan Januari untuk menghilangkan rasa dingin sebelum Anda masuk. Inipilihan terjangkau dari Silentnightadalah salah satu pembelian terbaik kami yang telah dicoba dan diuji,' kataRumah IdealEditor Dekorasi Rumah Amy Lockwood.

'Ditambah lagi, dengan biaya untuk memasang selimut listrik di bawah 5p per jam, ini bisa menjadi investasi finansial yang baik yang akan membantu Anda menghemat energi dan uang di bulan Januari ini sambil tetap hangat.'

Rumah IdealWakil Editor Percetakan, Tips utama Ginevra Benedetti adalah memasangkan selimut listrik dengan colokan pintar. 'Sehingga ketika Anda berada di sofa di bawah pada malam hari, beberapa ketukan di ponsel cerdas Anda akan memastikan Anda memiliki tempat tidur yang nyaman dan hangat untuk ditiduri ketika tiba waktunya tidur!'

20. Ganti dengan alas tidur berbahan katun yang disikat

Tempat tidur yang nyaman adalah tempat dimulainya suasana hati yang baik, jadi pastikan tempat tidur Anda sudah prima dan siap dengan tempat tidur terbaik.Rumah IdealSemua editor bersumpah dengan menukar sprei katun dengan sprei katun di musim dingin.

'Saat suhu turun, saya mengganti sprei katun musim panas saya dengan pilihan katun yang disikatdari toko Secret Linen,' kata Amy Lockwood. 'Kainnya yang lembut dan bertekstur menghilangkan rasa dingin dari seprai, membuat tidur di tengah bulan Januari yang dingin menjadi urusan yang jauh lebih hangat dan lebih menarik.'

Jika Anda mampu membelinya, mungkin ada baiknya Anda meningkatkannyajuga. Ini tentu tidak murah, tapiSelimut Floks tersedia di John Lewisdiisi dengan wol Inggris terasa mewah, dan akan membuat Anda tetap nyaman.

21. Memulai proyek daur ulang baru

Jika Anda masih bingung mencari cara untuk meningkatkan mood di rumah, lakukan hobi seperti mendaur ulang ataubisa jadi tiketnya.

'Saat-saat seperti ini bisa terasa sangat sibuk, jadi manfaatkan setiap kesempatan untuk berhenti dan mengatur napas,' kata pakar gaya hidup Catharina Scandi diGaris besar. 'Hobi menciptakan ruang di mana Anda dapat memfokuskan pikiran dan membiarkan diri Anda melambat dengan melakukan aktivitas yang sekaligus memberi Anda kegembiraan.'

'Ingat, hobi bukan tentang menjadi yang terbaik atau memaksimalkan produktivitas Anda – tujuannya murni untuk menyalurkan kreativitas Anda, bersantai dan menikmati momen.'

Dan jika semuanya gagal, maka hanya tinggal 21 minggu lagi menuju musim panas...