Cantik dipandang dan menenangkan pikiran - mengapa Anda harus menambahkan bunga ke toko mingguan Anda

Kita semua menyukai pemandangan (dan baunya?) Bunga potong segar yang ditata indah dalam vas. Sebagian besar dari kita mungkin tidak suka mengeluarkan beberapa pound ekstra dari harga seikat atau sebuket bunga, karena ini dipandang sebagai pembelian yang lebih sembrono dan akan layu dalam hitungan hari. Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa menanam bunga di sekitar rumah dapat meningkatkan kesehatan mental Anda? Tidak terlalu sembrono lagi, ya?

Kami telah berkonsultasi dengan panel ahli yang memberi kami pembenaran yang kami perlukan untuk memanjakan diri dengan seikat bunga segar setiap minggu. Mereka tidak hanya memberi kita alasan mengapa Anda harus menambahkan bunga ke rumah Anda tetapi juga mengapa merangkai bunga, betapapun cepat dan singkatnya, adalah aktivitas yang layak untuk dimasukkan ke dalam rutinitas Anda seperti halnya.

'Siapa pun yang menerima bunga sebagai hadiah akan memahami perasaan senang atas apresiasi, rasa terima kasih, dan pengakuan yang menyertainya,' kataSuzanne Butler, feng shui, pakar perwujudan dan pemberdayaan di Harmonizing Energies. 'Hal ini dapat diimbangi dengan manfaat perawatan diri ketika membelinya untuk Anda sendiri, karena manfaat tersebut meningkatkan suasana hati dan mengurangi dampak stres dan kecemasan.' Itu yang perlu kami dengar.

Bunga untuk kesehatan mental

Bunga tidak hanya enak dipandang mata dan memanjakan indera penciuman karena wangi alaminya yang indah, bunga juga terbukti memiliki khasiat pereda stres jika diletakkan di sekitar rumah. Namun satu (atau dua) hal tersebut saling mempengaruhi, kata Dr Ree Langham, psikolog dariTerapi Impuls.

'Bunga potong segar di rumah telah dikaitkan dengan efek positif pada kesejahteraan mental. Vas bunga tidak hanya meningkatkan tampilan dan nuansa rumah kita, tetapi penelitian menunjukkan bahwa vas bunga juga membantu memurnikan udara dan meningkatkan kualitas udara yang lebih bersih sehingga dapat memberikan keajaiban bagi perasaan kita,' katanya.

'Tampilan bunga, semangat dan baunya, juga dapat menghasilkan reaksi positif di otak kita, menstimulasi indra kita dan menimbulkan emosi bahagia. Penelitian juga menunjukkan bahwa individu yang menyimpan bunga potong di rumahnya melaporkan bahwa stres dan kecemasannya berkurang. Bunga-bunga ini juga dapat membantu menghadirkan sisi luar ke dalam, dan meniru esensi alam yang dapat membumi dan memberikan pelarian dari kekangan batin.'

Suzie Woolley dariBunga Serenataikut serta dalam manfaat membawa sisi luar ke dalam dan manfaat tambahan dari psikologi warna yang ikut berperan di sini. 'Penelitian telah menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam dapat menurunkan tekanan darah dan kadar hormon stres, mengurangi gairah sistem saraf, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan harga diri, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan suasana hati - jadi membawa pengaruh luar ke dalam sangatlah bermanfaat. Keindahan bunga adalah bunga tersebut muncul secara alami dalam berbagai macam warna. Psikologi warna memberi tahu kita bahwa warna-warna cerah, seperti kuning, oranye, dan merah muda dikaitkan dengan perasaan bahagia dan hijau, secara keseluruhan, adalah warna kesehatan holistik.'

Bunga adalah pengalaman multi-indera. Merekadan terbukti berdampak positif pada kesehatan mental Anda karena kehadiran mereka di sekitar Anda. Hal ini telah banyak diteliti dan dibuktikan melalui berbagai penelitian.

'Universitas North Florida menemukan bahwa individu yang berinteraksi dengan bunga, baik sekadar melihat atau menatanya, mengalami penurunan tingkat stres dan peningkatan suasana hati,' Dr Ree melaporkan. 'Studi lain dari The State University of New Jersey menemukan bahwa bunga dapat berdampak langsung pada kebahagiaan seseorang. Di Inggris, University of Surrey menemukan bahwa tanaman kecil seperti bunga segar di dalam ruangan dapat meningkatkan mood dan fungsi kognitif seseorang, sekaligus mengurangi stres fisiologis dan psikologis. Para peneliti dari Universitas Essex, bersama dengan badan amal Mind, menemukan bahwa aktivitas seperti merangkai bunga dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan harga diri.'

Manfaat merangkai bunga

Sama halnya dengan meletakkan bunga di sekitar rumah, tindakan menatanya juga bermanfaat bagi kesejahteraan kita, memberi kita waktu untuk bersantai dan mengekspresikan diri secara kreatif.

'Merangkai bunga dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental dan kepositifan. Sebagai permulaan, ini adalah bentuk ekspresi kreatif yang memungkinkan orang untuk hadir dan fokus pada tugas yang ada, sambil melupakan penyebab stres dalam hidup,' kata Dr Ree. 'Ini juga merupakan saluran terapi ekspresi diri dan komunikasi, yang bisa sangat bermanfaat bagi orang-orang yang kesulitan untuk membuka diri. Selain itu, hal ini dapat memberikan rasa tanggung jawab pada seseorang. Menangani dan merawat bunga-bunga lembut serta menciptakan tatanan yang indah dapat memberikan seseorang rasa pencapaian, meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri mereka. Hal ini dapat berdampak besar pada kepositifan secara keseluruhan.'

Jadi jangan segan-segan mengikutsertakan si kecil karena hal ini dapat memberikan berbagai efek positif bagi mereka. Selain itu, hal itu mungkin bisa mengajari mereka.

Bunga di rumah menurut feng shui

Ada juga yang bisa dikatakan tentang peran bunga di rumah dalam filosofi kuno seperti feng shui. Terapis interiorSuzanne Roynonkomentar tentang ini.

'Bunga segar secara aktif digunakan untuk meningkatkan chi, atau energi kehidupan, yang mengalir ke setiap rumah. Hal ini terutama relevan pada rumah yang pintu depannya sejajar dengan pintu belakang atau jendela besar yang berarti chi dapat masuk ke dalam bangunan tanpa henti. Hal ini membuat penghuni rumah merasa lelah dan mudah tersinggung. Cara memperbaikinya sangat mudah, meletakkan seikat besar bunga atau tanaman indah di atas meja atau dudukan akan memperlambat dan mengalihkan energi ke ruangan yang bersebelahan,' katanya.

Dia juga menambahkan peringatan, 'Singkirkan bunga apa pun yang sudah melewati masa terbaiknya. Bunga mati melambangkan kematian dan pembusukan, dan tidak bermanfaat sama sekali, jadi saat bunga mulai layu, biarkan saja.'

Kami tidak punya masalah dengan itu.