Olahraga mungkin bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika Anda memikirkan video game — Anda mungkin lebih cenderung mengingat gambar kentang sofa yang menempel di layar atau adik laki-laki Anda bermain “World of Warcraft” — namun pakar kesehatan mengatakan bermain game sebenarnya dapat membuat Anda tetap bugar. Kami tidak berbicara tentang bowling virtual semilir atau golf Wii … yang kami maksud adalah permainan kebugaran yang benar-benar memompa jantung yang dijamin akan membuat Anda berkeringat di ruang tamu Anda.
Video game aktif pertama kali hadir di rumah kita pada tahun 2008 dengan debut Wii Fit. Saat itu, berolahraga dengan konsol game berarti mengayunkan tongkat khayalan dengan remote Wii dan mempertaruhkan keselamatan orang lain — dan TV Anda. Untungnya, permainan kebugaran telah mengalami perubahan sejak saat itu. Siapa pun yang pernah memainkan beberapa putaran kompetitif “Just Dance” pasti tahu bahwa video game bisa menjadi latihan yang sah, dan para ahli memperhatikan hal ini.
Tahun lalu, Dewan Presiden untuk Kebugaran, Olahraga dan Gizi menambahkan video game tertentu ke dalam pedoman kebugarannya, dan American Heart Association baru-baru ini bermitra dengan Nintendo untuk mempromosikan video game sebagai cara untuk tetap aktif. Saya memutuskan untuk menguji 6 pilihan populer dengan menambahkannya ke rutinitas latihan saya — dan sangat terkejut dengan apa yang saya temukan. Jadi, jika Anda bosan melakukan gerakan bicep curl yang sama di gym, keluarkan saudara Anda dari Xbox 360-nya, mainkan salah satu permainan ini, dan mainkan otot perut Anda yang terpahat.
