Wellness Escapes: Saya pergi ke Bali untuk mencari matahari musim dingin, saya pulang dengan kehidupan baru

Mungkin ituMakan, berdoa, cintaefek, atau mungkin itu karenatelah memikat saya selama 15 tahun, tetapi segera setelah perjalanan saya yang telah lama ditunggu-tunggu ke orang IndonesiaDipesan, sebuah ide mengatasi saya: Bali akan mengubah hidup saya. Itu sesuatu yang cukup untuk liburan apa pun untuk hidup, apalagi perjalanan pers. Saya seorang realis, jadi saya terlalu sadar akan bahaya menetapkan harapan besar seperti yang dikatakan teman -teman saya bahwa saya sedang membangun diri untuk kekecewaan. Apakah perjalanan bagaimana saya membayangkannya selama bertahun -tahun? Tentu saja tidak.

Tetapi hampir enam bulan sejak saya pertama kali turun dari pesawat ke panas terik itu, berharap masalah saya untuk meleleh bersamanya, saya dapat mengatakan bahwa Bali-dan lebih khusus lagi, retret kesehatan pertama saya (AT) —Truly adalah transformasional.

"Shambhala", sebagaiyang menyapa saya menjelaskan, berarti "tempat damai" dalam bahasa Sansekerta. Itu sudah jelas: retret kesehatan yang luas ditetapkan di 23 hektar hutan Paradisiacal yang terungkap dalam tingkatan bergelombang menuju Sungai Ayung. Sejak dibuka pada tahun 2005, bolthole tropis bintang lima ini telah membangun reputasi untuk jiwa dan pengikut yang setia. Saat saya menyesap elixir sambutan saya-perpaduan tradisional kunyit segar, jahe, lemon, air jeruk nipis, dan madu-saya mendengar pasangan California yang memberi tahu staf linen ini adalah yang ketiga kalinya mereka kembali. Saya bertanya -tanya mengapa seseorang dengan keuangan untuk menjelajahi semua kemewahan duniaakan kembali ke yang sama. Dengan manfaat dari belakang, sepertinya sangat jelas saya merasa bodoh untuk selalu berpikir berlebihan.

Como Shambhala direndam dalam keindahan alam: sawah bertingkat, hutan tropis, dan air terjun yang mengalir. Ini adalah keindahan yang mentah dan kuat ini, serta pengasingan perkebunan dan fokus pada kunoItu membantu Como Shambhala memenuhi janjinya akan melarikan diri dari

Untuk siapa Como Shambhala?

Jika semua 30 tempat tinggal pribadi, villa dan suite yang tersebar di seberang perkebunan ditempati saat saya tinggal, saya tidak bisa mengatakannya. Kadang -kadang, saya akan melihat para tamu dibungkus dengan jubah putih murni dan slider bambu yang melaju keAtau dibagikan oleh PA mereka (kami semua memiliki asisten pribadi kami sendiri 24 jam-Hi, Zara!) Di kereta golf, tetapi ini bukan liburan di mana Anda harus khawatir tentang menabrak keluarga yang sama setiap hari di tepi kolam renang-tidak sedikit karena banyak properti memiliki milik mereka sendiri.

Como Shambhala dirancang untuk kebijaksanaan, jadi saya terkejut ketika saya memulai percakapan dengan salah satu terapis pijat paling terhormat yang paling terhormat yang menggulung daftar panjang para penyembah Como Shambhala yang serius.John LegendDanChrissy Teigenadalah penggemar, seperti halnya Julia Roberts, yang menggetarkan saya. Saya ulangMakan, berdoa, cintaDi pesawat dan saya secara permanen mencari tanda -tanda apa pun yang akan saya masuki pencerahan saya sendiri.

Para tamu yang mencari kesehatan, penyembuhan, dan mungkin beberapa perkembangan spiritual di surga yang memeluk hutan hujan ini bernilai tinggi. Itu membuat bersenang -senang-Game menebak gaya pada kesempatan langka yang Anda temukan sesama pelanggan.

Pengaturan

Como Shambhala dipeluk oleh desa Begawan yang tenang di Ubud yang ramai, pusat spiritual Bali. Ubud berasal dari kata 'ubad', yang berarti "obat" (sekali lagi, saya belajar ini dari Dr Prasanth Vayanakathu, seorang spesialis dalam penyembuhan Ayurvedic dan manajer kesehatan perkebunan).

Retret eksklusif berada di atas lembah suci - sebuah situs penyembuhan dan upacara pemurnian air tradisional (lebih lanjut tentang itu nanti). Mata air suci memberi kekuatan pada air di kolam hidroterapi, tempat kelas restoratif terjadi, serta kamar mandi hutan hujan dan bak berukir batu di suite saya. Air Ilahi adalah bagian dari kehidupan sehari-hari di Como Shambhala, para imam Hindu memberkati kolam penyembuhan dan di sekitarnya adalah suara air, apakah itu menetes meditatif di dekat paviliun yoga yang dikelilingi palem atau gelombang Sungai Ayung di mana kelompok-kelompok raft-guntur di rancangan yang berliku saat saya berjemur oleh kolam air musim semi.

Kamar

Saya tiba di Como Shambhala pada 13 Oktober, ulang tahun ke -34 saya. Setelah ditimbun dari resepsi-pemandangan yang diputihkan sinar matahari yang membingkai panorama tropis yang subur-saya memimpin melewati kolam renang tanpa batas yang menggantung di atas kanopi hutan lebat menuju vila yang luas, saya yakin pasti kesalahan. Jadi dilemparkan oleh tampilan kemewahan ini, apakah saya bertanya kepada Zara apakah ini benar -benar tempat saya akan tinggal. Jawabannya adalah anggukan lembut ke arah tampilan bunga yang semarak yang diatur untuk mengeja 'selamat ulang tahun'. Saya sangat gembira.

Di dalamnya ada timur yang khas bertemu estetika barat yang terinspirasi oleh empat elemen. Di sebelah kiriku: tempat tidur raksasa musim semi, di sebelah kananku: pintu geser terbuka ke kamar mandi rendah. Bak berukir batu raksasa menjadi pusat perhatian, dibingkai oleh kamar mandi terpisah dan toilet yang agak teknis dengan sensor untuk mengangkat tutup dan kursi yang dipanaskan. Di luar, ada jacuzzi, ruang makan, dan beranda yang membungkus yang membentang ke kolam renang tanpa batas bersama. Tekstur organik seperti kayu, batu, dan linen gauzy membentuk interior, menambah ketenangan alami ruang.

Program dan Spa

Di depan sayaDan analisis komposisi tubuh, saya mengisi kuesioner lengkap tentang berbagai kekhawatiran saya - kesehatan, mental dan sebaliknya, serta apa yang ingin saya dapatkan dari pengalaman saya. Oversharer kronis, saya merincisemua,serta saya, yang saya hadapi. Dr Pransanth menyarankan jalur koneksi ke realance, yang untuk “mereka yang membutuhkan refleksi diri, berjuang dengan kelebihan digital, ditingkatkanatau mencari tujuan baru. " Saya mengangguk setuju dan diserahkan rencana perjalanan yang dipersonalisasi serta rencana diet - yang menyenangkan, keduanya didorong daripada ditegakkanEmpat jalur kesehatanDi Como Shambhala serta jalur terintegrasi yang bahkan lebih dipesan lebih dahulu dan termasuk diagnostik ahli tambahan.

Selain kegiatan kelompok seperti,, Hidroterapi dan Qi Gong di area Ojas (Sanskerta untuk 'Essence of Life'), ada juga jalan -jalan perkebunan yang dipandu dan, yang paling menyenangkan dari semua, perawatan harian. Prasanth menyarankan a, yang baik -baik saja bagiku. Ada pijatan TAKUS tradisional yang bertujuan memanfaatkan pusat -pusat energi alami tubuh, pijatan jaringan yang dalam, dan pijatan Indonesia, yang melibatkan kombinasi tekanan yang kuat, sapuan panjang, meremehkan, dan peregangan untuk meningkatkan sirkulasi, meringankan ketegangan otot, mengurangi stres, dan memulihkan keseimbangan. Semua terjadi di spa yang dipanen dengan kayu keras, Jawa. Satu membuat saya mengangguk di atas meja dan semua membuat saya merasa elastis secara positif. Saya juga disarankan untuk mengikuti metode 3-2-1 (tidak ada makanan tiga jam sebelum tidur, tidak ada cairan dua jam sebelumnya, dan tidak ada layar satu jam sebelumnya) untuk meningkatkan kebersihan tidur saya.

Makanannya

Menu di kedua hutan-kakiDanpenuh dengan rasa Asia Tenggara yang segar dan bergizi dan bahan-bahan organik yang tidak berhemat pada rasa meskipun semuanya sebagian besar rendah lemak, rendah gula, dan susu dan bebas susu. Saya tidak yakin apa yang harus dikaitkan dengan lonjakan vitamin, enzim, dan mineral yang tiba-tiba) tetapi kembung yang diinduksi IBS saya adalah yang paling mudah dikelola.

Pagi -pagi dimulai dengan tembakan Jamu yang keemasan (ritual yang telah saya simpan) dengan perut kosong sebelum memuat buah tropis dan biji rami crêpes yang dibulatkan dengan krim kelapa muda. Saya sangat menempel pada menu kesehatan saya yang ditunjuk terutama karena saya tidak ingin atau membutuhkan yang lain, jadi lezat adalah pilihan sehat dari pad vegetarian, kaldu aromatik, dan hidangan goreng zingy.

Jangan lewatkan

Pengalaman terakhir kami di Como Shambhala Estate adalah upacara pemurnian air. Ini, saya diberitahu dengan nada yang hening, harus menjadi pengalaman yang sangat spiritual dan transformatif. Berakar dalam tradisi Bali dan dipegang di kuil air Hindu yang sakral di dekat Sungai Ayung yang gemuruh, upacara ini dirancang untuk membersihkan tubuh, pikiran, dan roh. Kami dipimpin oleh seorang penuntun melalui hutan hijau menuju situs suci di mana seorang imam lokal dan trio para pemimpin spiritual yang berkecamuk di xilofon bambu menunggu kami.

Kami melintasi ambang batas palem yang meninggalkan sesama tamu di belakang (tradisi menentukan bahwa wanita yang menstruasi dilarang mengambil bagian dalam upacara). Setelah mengenakan sarung yang diikat dengan ikat pinggang putih (melambangkan kemurnian dan awal yang bersih), kami memulai proses pemurnian, membenamkan diri kita satu per satu di perairan suci sebagai simbol pembaruan dan pembersihan spiritual.

Ritual ini dimaksudkan untuk menghapus energi negatif, stres, dan penyumbatan emosional membuat ruang untuk rasa damai dan keseimbangan batin yang mendalam. Saya dengan sedih berharap bahwa pembersihan fisik ini akan menghasilkan reset emosional dan spiritual langsung dan saya akan melayang dengan koneksi tiba -tiba dengan diri saya yang lebih tinggi dan dunia alami yang mengelilingi saya.

Itu tidak terjadi, sebaliknya, ketika saya meremehkan dan berpakaian ulang di Kebaya dengan sarung batik dan selempang, saya mendapati diri saya kesal menunggu rasa ketenangan untuk membasahi saya. Seandainya saya melakukan kesalahan, saya bertanya -tanya. Sulit mendengar panduan atas semua air ilahi yang sangat.

Hal -hal berakhir dengan doa dan persembahan; praktikdan refleksi. Di sinilah segalanya mulai mengklik. Tidak ada pencerahan yang hebat, tidak ada wahyu yang luar biasa, hanya penyelesaian yang tenang. Saya mengharapkan beberapa sentakan pada sistem seperti defibrillator yang akan memulai jiwa saya. Tiba -tiba saya ingin gelombang energi; Apa yang saya dapatkan adalah rasa mudah yang melembutkan.

Apakah ini ... ketenangan batin, saya berani bertanya -tanya. Saya tidak yakin, jujur, tetapi karena meninggalkan Como Shambhala saya merasa lebih baik, tidak dengan cara manusia super atau sangat spiritual, tetapi ada kemudahan di sana yang tidak ada sebelumnya. Sekarang saya mungkin berada di suatu tempat di wilayah 7.750 mil dari Bali, tetapi jika saya perlu, saya dapat memanfaatkan ketenangan batin dan menarik beberapa pembelajaran dari waktu saya di sana. Hidup saya tidak berubah, tetapi sesuatu dalam diri saya telah bergeser menjadi lebih baik.

Upaya keberlanjutan

Como Shambhala berfokus pada kemewahan berkelanjutan, memadukan kesehatan dengan tanggung jawab lingkungan. Perkebunan ini dibangun ke dalam klasik hutan di atas Sungai Ayung yang berdenyut - pengingat visual dari dedikasi perkebunan untuk konservasi dan kehidupan berkelanjutan. Arsitekturnya mengintegrasikan bahan-bahan lokal-rangkaian Wanakasa yang saya sebut rumah selama tiga hari bahagia disusun dari batang-batang lebar pohon Bingkirai serta batu, kayu, dan atap alang alang tradisional-meminimalkan dampak lingkungan. Resor ini juga memperjuangkan makanan organik, bersumber lokal, mendukung petani lokal dan mengurangi jejak karbonnya, dan perkebunan ini berbagi air minum yang aman dengan 500 penduduk desa di dekatnya setiap hari.

Biayanya

Tarif diMulai dari £ 500 per malam berdasarkan tempat tidur & sarapan

Untuk, harga mulai dari £ 2.279 (hunian tunggal) untuk paket tiga malam dengan akomodasi.

Inklusi: Makanan full-papan harian, konsultasi gaya hidup kesehatan, pemindaian inbody, kelas kesehatan kelompok, perawatan tubuh, sesi meditasi berpemandu, pelatihan pribadi, upacara pemurnian air Bali, pendakian terpandu Mount Batur, dan jurnal kesehatan.

Bagaimana menuju ke sana

Penerbangan dari London Heathrow ke Bali Denpassar di Qatar Airways mulai dari £ 810 untuk pulang pergiExpedia.

Apa yang harus dikemas